POW! AEROBIC Good Vibrations (134-140 bpm 78 min)

POW! AEROBIC Good Vibrations — музыка для аэробики 134–140 BPM: 78 минут в одном архиве, доступ сразу после оплаты.

78 минут делают этот диск одним из самых длинных в каталоге классической аэробики, а диапазон 134–140 держит занятие в верхней кардио-зоне почти всё время. Музыка для аэробики 134–140 BPM собрана без затяжного разгона — интенсивность высокая уже с первых треков, поэтому формат подходит подготовленным группам, а не новичкам, которым нужен долгий разогрев.

Для кого музыка для аэробики 134–140 BPM на полтора часа

Длинный диск закрывает урок полностью, включая финальную растяжку, без необходимости добирать минуты вторым файлом.

• 78 минут в одном архиве MP3;
• Музыка для аэробики 134–140 BPM без длинного разгона — высокая интенсивность с начала;
• Формат для подготовленных групп аэробики;
• Скачивание доступно 7 дней, число попыток не ограничено.

Восклицательный знак в названии — не случайность: POW! AEROBIC изначально задумывался как диск для соревновательных и показательных программ, где нужна максимальная плотность движения в минуту почти без пауз. Для обычного группового занятия такой формат стоит комбинировать с более спокойным диском в начале урока, оставляя POW! Именно на кардио-пик, а не на всё занятие целиком.

140 продаж у диска с максимальной длительностью в подборке говорят о спросе именно на форматы без пауз для длинных студийных занятий. POW! AEROBIC Good Vibrations стабильно берут инструкторы, которые готовят показательные программы для соревнований по аэробике — там высокая интенсивность без разгона именно то, что нужно для короткой яркой демонстрации перед судьями.

Перед использованием на обычном групповом занятии стоит сократить время звучания диска — 78 минут высокой интенсивности подряд рассчитаны на подготовленных спортсменов, а не на типичный час фитнес-клуба.

Стоит заранее предупредить группу о характере диска — здесь нет привычного плавного разгона в начале занятия, и участники, ожидающие мягкого старта, могут не успеть подготовиться к сразу высокой интенсивности.

Инструктору стоит держать под рукой более спокойный диск для завершения занятия — POW! AEROBIC Good Vibrations не предусматривает мягкого спада темпа к финалу, и растяжку логичнее ставить отдельным треком за пределами архива.

Инструкторам классической аэробики для опытных групп, которым важна длинная кардио-часть без пауз. Смежные разделы — аэробика и кардио и 129–135 BPM. Про работу с подготовленными группами на высокой интенсивности — на курсах ITS Fitness.