Generated by Rank Math SEO, this is an llms.txt file designed to help LLMs better understand and index this website.

# IQfitness: Музыка и видео для фитнеса, оборудование и одежда для фитнеса

## Sitemaps
[XML Sitemap](https://iqfitness.ru/sitemap_index.xml): Includes all crawlable and indexable pages.

## Записи
- [ПЕРВАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ ONLINE фитнес конвенция!](https://iqfitness.ru/pervaya-mezhdunarodnaya-online-fitnes-konventsiya/): ДВА ONLINE ЗАЛА!

## Страницы
- [Правила реферальной программы](https://iqfitness.ru/referral-rules/): г. Москва Редакция от «04» августа 2026 г. Вступает в силу «18» августа 2026 г.
- [Согласие на получение рассылок](https://iqfitness.ru/mailing-consent/): Редакция от «31» июля 2026 г.
- [Правила доставки и возврата товара](https://iqfitness.ru/delivery-returns/): г. Москва Редакция от «31» июля 2026 г.
- [Правила промокодов и акций](https://iqfitness.ru/promo-rules/): г. Москва Редакция от «31» июля 2026 г.
- [Правила бонусной программы](https://iqfitness.ru/bonus-rules/): г. Москва Редакция от «03» августа 2026 г., вступает в силу 18 августа 2026 г.
- [Политика конфиденциальности](https://iqfitness.ru/policy/): Редакция от «04» августа 2026 г.
- [Публичная оферта](https://iqfitness.ru/oferta/): г. Москва Редакция от «04» августа 2026 г. Вступает в силу «18» августа 2026 г.
- [ВИДЕО](https://iqfitness.ru/video/)
- [Видео воркшопы по повышению квалификации](https://iqfitness.ru/video-vorkshopyi-po-povyisheniyu-kvalifikatsii/)
- [Оборудование текущее](https://iqfitness.ru/catalog/equipment/)
- [Оплата не прошла](https://iqfitness.ru/oplata-ne-proshla/)
- [Спасибо за заказ](https://iqfitness.ru/spasibo-za-zakaz/)
- [api](https://iqfitness.ru/api/)
- [Редактирование личных данных](https://iqfitness.ru/lk/edit/)
- [Избранное](https://iqfitness.ru/favorites/)
- [Корзина](https://iqfitness.ru/cart/): Ваша корзина пока пуста. Вернуться в магазин
- [Оформление заказа](https://iqfitness.ru/checkout/)
- [Поиск](https://iqfitness.ru/search/)
- [Спасибо за заявку](https://iqfitness.ru/thanks/)
- [Личный кабинет](https://iqfitness.ru/lk/)
- [Пример новости](https://iqfitness.ru/news-1/)
- [Новости](https://iqfitness.ru/news/)
- [Каталог](https://iqfitness.ru/catalog/)
- [Главная](https://iqfitness.ru/)

## Новости
- [Лицензия ITS Club на несколько тренеров одного зала: как считать бюджет](https://iqfitness.ru/news/licenziya-its-club-na-komandu/): В материале про пять программ ITS Club мы писали правило: один тренер — один доступ к лицензии. У залов с несколькими инструкторами на одной программе это превращается в конкретный вопрос бюджета.
- [Промокоды и акции на IQfitness.ru: как это работает](https://iqfitness.ru/news/promokody-i-akcii-kak-rabotaet/): На IQfitness.ru действуют промокоды и акции — короткая инструкция, как это устроено, без пересказа полных правил.
- [Как выбрать музыку под BPM тренировки](https://iqfitness.ru/news/kak-vybrat-muzyku-po-bpm/): Каталог IQ Music на IQfitness.ru разбит по темпу трека (BPM), а не только по программе — так проще собрать плейлист под конкретную часть занятия.
- [Сколько раз можно скачать купленный трек: разбираем миф про «3 раза»](https://iqfitness.ru/news/skolko-raz-mozhno-skachat/): Про скачивание музыки на IQfitness.ru ходит миф: якобы ссылка на файл работает всего три раза. Это неправда.
- [Как устроен личный кабинет IQfitness.ru](https://iqfitness.ru/news/lichnyy-kabinet-iqfitness/): Личный кабинет на IQfitness.ru собирает в одном месте баланс баллов, реферальную ссылку и историю заказов — не нужно листать разные разделы сайта.
- [Реферальная программа IQfitness.ru: 20% с первого заказа друга](https://iqfitness.ru/news/referalnaya-programma/): С 4 августа 2026 года на IQfitness.ru работает реферальная программа: приглашаете знакомого тренера — получаете баллы с его первого заказа.
- [Видео-подписка IQfitness.ru: воркшопы и видео по направлениям](https://iqfitness.ru/news/video-podpiska/): На IQfitness.ru есть видео-библиотека для тренеров — доступ к воркшопам для повышения квалификации и видео по группам направлений, отдельно от каталога музыки и оборудования.
- [Путь тренера HOT IRON: курс, лицензия, инвентарь](https://iqfitness.ru/news/put-professii-tri-brenda/): Тренер, который сегодня покупает миништангу или музыку HOT IRON на IQfitness.ru, чаще всего проходит один и тот же путь заранее — через два других бренда ITS.
- [Пять программ ITS Club — что входит в лицензию каждой](https://iqfitness.ru/news/pyat-programm-its-club/): ITS Club лицензирует пять групповых программ: HOT IRON, IRON CROSS, Royal Pilates, B.E.S.T.fit и Active Easy Stretch. Тренерам, которые покупают музыку и инвентарь на IQfitness.ru, полезно понимать, что стоит за названием программы на упаковке товара.
- [Как треки со ШТОРМа попадают в каталог IQfitness.ru](https://iqfitness.ru/news/shtorm-v-kataloge/): В каталоге можно найти трек с прямой отсылкой к конвенции ШТОРМ — например, «STEP BY STEP - ШТОРМ 2023». Это не совпадение в названии: музыка с мастер-классов ежегодной конвенции действительно доходит до каталога.
- [Инвентарь HOT IRON в каталоге: от сертификата тренера до штанги в зале](https://iqfitness.ru/news/oborudovanie-hot-iron/): В разделе оборудования на IQfitness.ru есть отдельная категория под HOT IRON — миништанги и всё, что нужно залу, который открывает эту программу.
- [Кто делает одежду, которую вы покупаете на IQfitness.ru](https://iqfitness.ru/news/kto-stoit-za-odezhdoy/): Одежда в разделе IQfitness.ru — совместный проект двух брендов: международной школы фитнеса Варвары Медведевой (ITS) и немецкого фитнес-бренда HOT IRON.
- [Бонусные баллы: сколько начисляем и как ими платить](https://iqfitness.ru/news/bonusnye-bally/): Баллы начисляются за каждый оплаченный заказ и работают как деньги на следующую покупку: один балл равен одному рублю. Отдельно ничего включать не нужно — начисление происходит само после оплаты.

## Товары
- [IQ FITNESS MUSIC — 12 МЕСЯЦЕВ 2290 ₽](https://iqfitness.ru/catalog/iq-fitness-music/iq-fitness-music-12-mesyatsev-2290/): 🔥 Подключение — в один клик. Оплата → бот → доступ. Без ожидания и лишних шагов.
- [IQ FITNESS MUSIC — 1 МЕСЯЦ 299 ₽](https://iqfitness.ru/catalog/iq-fitness-music/iq-fitness-music-1-mesyats-299/): 🔥 Подключение — в один клик. Оплата → бот → доступ. Без ожидания и лишних шагов.
- [Летний Заезд different bpm 60 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/letniy-zaezd-different-bpm-60-min/): «We Will Rock You», «Seven Nation Army», «Danza Kuduro», «We Are The Champions» — «Летний Заезд» собран под настроение большого спортивного праздника, и это чувствуется в каждом треке. Темп меняется по ходу трека, но энергия держится стабильно высокой почти весь час с небольшим спадом к финалу — удобная точка для заминки после последнего спринта. Мажор A в начале и минор G, D# ближе к концу дают диску характер от лёгкости к собранности. 15 файлов потреково, 60 минут — для сайкла, степа или любого формата, где важен командный драйв. Группа подпевает — а это половина работы тренера сделана за него.
- [Огненный Удар 140 BPM 61 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/ognennyiy-udar-140-bpm-61-min/): Move Your Body, Run Away, We Like To Party, THE POWER — Огненный Удар держит ровные 140 ударов, темп для настоящего силового кардио-пика. Энергия высокая с первых минут, а внутри микса есть дорожка, заметно набирающая обороты к финалу — сохрани её на последний, самый тяжёлый подход. К концу занятия общий уровень энергии стихает, так что после пиковой точки заминка встраивается естественно. 16 файлов потреково, 61 минута. Название не преувеличивает — этот выпуск действительно жжёт до последней минуты.
- [Американский Драйв 132 BPM 68 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/amerikanskiy-drayv-132-bpm-68-min/): Celebration, Party in the USA, Firework, American Girl, Cool for the Summer — американская дэнс-классика, которая работает в любом городе, не только за океаном. 132 BPM — комфортный дэнс-темп на 68 минут, чуть длиннее стандартного часа, есть запас на полноценную разминку. Энергия поднимается к середине и мягко отпускает к концу — готовая дуга без ручной подгонки. Мажорная тональность в начале и конце держит настроение праздничным. 15 файлов потреково — собирай программу под свой формат. Драйв в названии — не преувеличение.
- [Пилатес в цвету 100 BPM 60 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/pilates-v-tsvetu-100-bpm-60-min/): Пилатес в цвету — 100 BPM, час спокойного пилатес-занятия. Энергия прибавляет к середине и мягко стихает к финалу — класс идёт волной: собранный центр и плавный, тёплый выход в растяжку. Внутри есть дорожка, заметно набирающая к финалу, — под неё удобно поставить самый глубокий блок работы с телом. В подборке — «Shape of You», «I Got You», «Echame La Culpa», «Lush Life» и другие мелодичные треки. Файлы отданы по трекам.
- [Пилатес-Течение 95 BPM 72 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/pilates-techenie-95-bpm-72-min/): «Lines» открывает тренировку, а дальше — ещё десять треков MOVE YA! друг за другом: «The Blue Road», «Behind The Door», «Timefinder», «In And Out», «The Day At The Sea». 95 BPM — ровно тот темп, где пилатес не спешит, но и не засыпает: под него удобно тянуть связку через несколько тактов. Мажорные тональности F и D держат звук светлым и открытым, без давления. Энергия мягко снижается к финалу — от разминки к «The Blue Road» и «Behind The Door» в основной части, а закрывают блок «Remember Tomorrow» и «Not The End», уже на спад, прямо под заминку и растяжку. 16 файлов потреково — сама решаешь, где вставить паузу на объяснение. На пилатес и мобилити это ляжет без правок.
- [Аэробный Форсаж 135-140 BPM 79 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/aerobnyiy-forsazh-135-140-bpm-79-min/): 79 минут — самый длинный микс в этой подборке, и внутри у него самый резкий взлёт энергии из всех: где-то ближе к финалу спрятана дорожка, набирающая сильнее любой другой в пачке. 135-140 BPM держит быстрый аэробный темп на всей дистанции. Fever Dream, Embers, Miles Away, Echo, Silence — свежие треки 2025 года, а не только проверенная классика. Энергия поднимается к середине и держится высоко до конца — паузы на отдых тут не предусмотрены. 26 файлов потреково, есть из чего собрать длинное занятие без повторов. Форсаж — не просто слово в названии.
- [Солнечный Степ 128-134 BPM 77 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/solnechnyiy-step-128-134-bpm-77-min/): Солнечный Степ — 128–134 BPM, 77 минут летнего степ-класса. Звучание заметно прибавляет к середине и отпускает к финалу — внутри есть дорожка, заметно набирающая к концу, чтобы закрыть длинное занятие на высокой ноте, а не на усталости. В подборке — свежие хиты: Fisher rework на Bob Marley, «CHICA 305» Джона Саммита, «Alors On Danse», ремиксы Дэвида Гетты и Джоэла Корри, «Ritmo» и «Shape of You»-соседи по духу. Файлы отданы по трекам.
- [Yoga Flow different bpm 72 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/yoga-flow-different-bpm-72-min/): 72 минуты одним сплошным файлом — поставил в начале урока и можешь не подходить к плейлисту весь класс. Темп внутри меняется по ходу потока, подстраивай дыхание под переход между асанами, а не под счёт.
- [DANCE POWER HOUR 128 BPM 60 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/dance-power-hour-128-bpm-60-min/): Calling Time и Higher Love — свежие дэнс-хиты, энергия которых растёт к середине и резко падает к финалу, будто сам микс просит перейти к растяжке. Темп 128 BPM держит комфортный party-ритм на весь час, а минорные и мажорные тональности чередуются, добавляя разнообразия. В составе также Can't Believe, Stronger On My Own и Feel The Rush — пятнадцать файлов потреково. Ставь в основной блок дэнс-класса, а последние треки используй как естественный переход к заминке. Резкого обрыва по энергии не будет — микс сам снижает темп.
- [CARDIO BLAST 134-142 BPM 78 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/cardio-blast-134-142-bpm-78-min/): AM to PM, The Fate Of Ophelia в ремиксе The Chainsmokers, Jump, Lean On — CARDIO BLAST собран из самых свежих ремиксов, звучит актуально, не как архивный микс. Темп 134-142 — серьёзный кардио-диапазон, а 26 файлов и 78 минут делают этот выпуск одним из самых объёмных в подборке. Энергия высокая с самого начала, держит пик в середине занятия, а к финалу ощутимо стихает — заминка встраивается без ломки программы. Потреково — собираешь свою структуру интервалов свободно. Свежий чарт под серьёзную нагрузку на всё занятие.
- [STEP GROOVE 128-134 BPM 79 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/step-groove-128-134-bpm-79-min/): Эд Ширан в ремиксе на «Shape Of You» и Тейлор Свифт в версии The Chainsmokers — треки, которые группа узнаёт за первые ноты, а значит на step-комбинации не тратится время на объяснение настроения. Тёмп 128–134 держит шаг чётким. Энергия растёт к середине и заметно опускается к финалу — блок с самой плотной нагрузкой ставь в первую половину часа, а последние треки уже сами работают на заминку. Дэвид Гетта с Tones And I и Мелани Си добавляют разнообразия в середину. 26 файлов потреково, 79 минут занятия. Для степ-класса с узнаваемой музыкой и мягким выходом — готовое решение.
- [DANCE FUSION 128-134 BPM 76 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/dance-fusion-128-134-bpm-76-min/): Free (You Got To Live) и Jamaican (Bam Bam) от Hugel — фьюжн-дэнс звучание, где энергия плавно снижается от начала к концу все 76 минут. Темп 128–134 BPM подходит и под дэнс-класс, и под кардио-волну с мягким выходом. В составе также Upside Down, Think About Us и Crank That — двадцать семь файлов потреково, свой порядок собираешь сам. Минорные тональности преобладают, звучание собранное, без излишней лёгкости. Ставь весь диск подряд от разминки до заминки — плавный спад энергии сделает переход за тебя.
- [FUNCTIONAL FLOW 122-128 BPM 77 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/functional-flow-122-128-bpm-77-min/): I Follow Rivers и So Easy (To Fall In Love) открывают функциональный флоу без резкого разгона — темп 122–128 BPM даёт время под чистую технику в каждом повторении. Please Please Please и Fever Dream в свежих ремиксах ведут микс дальше, а энергия поднимается к середине и там держит рабочий пик — удобная точка для самой тяжёлой станции круга. К финалу, ближе к Release The Pressure, энергия мягко спадает — заминка встаёт сама, без резкого обрыва темпа. Тональности мажор-минор-минор дают достаточно разнообразия на 77 минут, чтобы связки не приедались. 26 файлов потреково — собирай станции под свой формат круга. Ставишь — и функциональная тренировка идёт по нарастающей, а не рвано.
- [Aerobic BOOM 130-136 BPM 78 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/aerobic-boom-130-136-bpm-78-min/): Save Me Tonight, Opalite (Remix), Galaxy, New Religion, Save My Love (Remix) — Aerobic BOOM собрал свежие ремиксы актуальных хитов под темп 130-136 BPM, удобный для аэробной или дэнс-связки среднего накала. Ключи чередуют минор и мажор на всей дистанции — звучание не устаёт даже за длинный блок из 26 треков. Энергия растёт от старта к середине и заметно снижается к финалу — удобно вести класс к спокойному завершению без отдельного трека для заминки. 78 минут потреково — больше, чем у большинства выпусков подборки, с запасом на полное занятие без повторов. Свежие хиты, которые зал узнаёт сразу.
- [Strong Core 136 BPM 51 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/strong-core-136-bpm-51-min/): Strong Core — один сплошной файл на всю кор-тренировку: поставил и не трогаешь плеер все 51 минуту. 136 BPM держит темп планок, скручиваний и стато-динамики в одном ритме, не давая группе сбиться. Минор F# в начале звучит собранно и плотно — идеально под первые тяжёлые подходы, к середине звучание чуть светлеет в минор F, а к финалу энергия снова поднимается в мажоре D — держи здесь последний, самый требовательный подход на пресс. Один файл — ноль риска перепутать порядок треков во время работы с весом собственного тела. Диск для тех, кому важнее не переключать плейлист, а следить за техникой группы.
- [Body Step 138 BPM 57 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/body-step-138-bpm-57-min/): 138 ударов в минуту — верхняя степ-скорость для тех, кто ведёт быстрый, чёткий класс. Энергия разгоняется к середине занятия и затем немного отпускает к финалу — пиковые степ-комбинации логично ставить в среднюю часть тренировки. Минорные тональности с мажорной вставкой держат звучание живым на всём протяжении. 57 минут одним файлом — включил и ведёшь весь класс без остановок на смену трека. Быстрый степ, который не теряет чёткости ни на одной станции.
- [Techno Functional 133-135 BPM 60 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/techno-functional-133-135-bpm-60-min/): Techno Functional держит железные 133-135 BPM — темп, под который силовые связки идут сами, без сбоев счёта. Звучание собрано на чистом техно-пульсе: E и F мажор дают энергичную основу, G минор в конце добавляет плотности. Энергия здесь выше всего в начале и середине, а к финалу заметно снижается — удобно вести функциональный класс к завершающему блоку без резкого обрыва музыки. Один файл на весь час — включил и не отвлекаешься на переключения между станциями. Ставь на силовые круги, где важен жёсткий метроном, а не мелодия. Функциональная тренировка, которая держит темп за тебя от первой до последней минуты.
- [МФР / мяч 90 bpm 67 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/mfr-myach-90-bpm-67-min/): Спокойный темп 90 BPM подходит для медленной проработки триггерных точек мячом и МФР-роллом. Один файл на 67 минут закрывает весь класс без переключений между треками. Тональности минор и мажор чередуются, добавляя контраст без потери спокойного тона.
- [СИЛЬНОЕ тело 130 BPM 61 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/silnoe-telo-130-bpm-61-min/): СИЛЬНОЕ тело держит темп 130 BPM все 61 минуту тренировки — без провисаний по ходу класса. Один файл целиком закрывает класс от разминки до выхода без монтажа. Минорные и мажорные тональности чередуются, звук держится живым на протяжении часа.
- [Коврик для йоги INEX Yoga PU Mat TPE c гравировкой](https://iqfitness.ru/catalog/uncategorized/kovrik-dlya-yogi-inex-yoga-pu-mat-tpe-c-gravirovkoy/): HG\PUMATPE-LT-PK\00-00-00 185 х 68 х 0,5 см, розовый
- [Xtasy STEP 135 BPM 62 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/xtasy-step-135-bpm-62-min/): Высокий степ-темп Xtasy держится на 135 BPM все 62 минуты занятия. Один файл целиком закрывает класс от разминки до выхода. Минорные тональности E и D дают звучанию собранный, драйвовый характер.
- [PILATES Magic Circle 90-100 bpm 77 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/pilates-magic-circle-90-100-bpm-77-min/): 90-100 ударов в минуту — темп для класса с кольцом Пилатеса, где важна не скорость, а контроль каждого повторения. Энергия нарастает к середине занятия и затем возвращается к спокойному уровню — удобно строить класс так, чтобы самая интенсивная работа с кольцом пришлась именно на центр тренировки. Минорные тональности с мажорной вставкой в середине держат фокус собранным. 77 минут одним файлом — самый длинный формат в пачке, хватает на полноценный развёрнутый класс без повторов. Пилатес с кольцом, который держит пик там, где он нужен — в середине, а не в конце.
- [Ultimate BODYSCULPT 132-135 BPM 62 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/ultimate-bodysculpt-132-135-bpm-62-min/): Ultimate BODYSCULPT держит стабильные 132-135 BPM все 62 минуты — темп, под который считать повторения не приходится, счёт задаёт сам трек. Энергия поднимается к середине занятия и там же держит максимум, отмечая место для самых требовательных силовых станций. A минор и G# минор держат плотность звучания, D мажор ближе к финалу добавляет лёгкости на последних подходах. Один файл на весь класс — включил и ведёшь скульптурирующую тренировку без единой паузы на переключение. Ставь на силовые блоки с гантелями или собственным весом, где важен жёсткий метроном. Тело работает, пока музыка держит темп за тебя.
- [FAST. PUSH. RUN 135 BPM 62 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/fast-push-run-135-bpm-62-min/): FAST. PUSH. RUN гонит темп 135 BPM все 62 минуты тренировки без пауз на раздумья. Один файл целиком — включил и повёл класс от разгона до выхода. Минорные и мажорные тональности чередуются, звук держится напряжённым весь час.
- [MFR BALLissimo different bpm 67 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/mfr-ballissimo-different-bpm-67-min/): MFR BALLissimo растёт по ходу занятия — энергия постепенно поднимается от начала к концу, и внутри есть дорожка, заметно набирающая обороты ближе к финалу — хорошая точка для последнего активного блока с мячом. Темп внутри меняется по ходу трека, подстраиваясь под смену техник МФР. Один файл на 67 минут — без переключений. Минорные тональности сменяются мажорными к финалу. Формат для MFR, мобилити и здоровой спины. Обещаем занятие, которое разгоняется, а не гаснет к концу.
- [Pilates Evolution 120-121 bpm 63 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/pilates-evolution-120-121-bpm-63-min/): Пилатес на 120–121 BPM — «Pilates Evolution» держит темп, который позволяет вести счёт без спешки и разбирать технику в связках. 63 минуты одним файлом на всё занятие.
- [Royal PILATES GOLD VM 95 bpm 66 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/royal-pilates-gold-vm-95-bpm-66-min/): Медленный, контролируемый темп 95 BPM не подгоняет тело, а держит его в точной работе весь класс Royal Pilates Gold. Один файл на 66 минут закрывает целое занятие от разминки до заминки без монтажа. Тональности мажор и минор чередуются, добавляя мягкий контраст без потери спокойного настроения.
- [Athletic MOBILITY VM 110 bpm 59 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/athletic-mobility-vm-110-bpm-59-min/): 110 ударов в минуту — комфортный темп для атлетичной мобилити, где важно контролировать амплитуду, а не гнаться за счётом. Звук держится примерно на одном уровне всю тренировку, слегка стихая к концу — переход в финальную растяжку проходит плавно. F минор открывает блок собранно, светлый G мажор добавляет воздуха в середине, A минор закрывает выпуск. Один файл одним потоком на 59 минут. Суставы и связки отработают полную амплитуду без перегруза.
- [Light Functional Body VM 120 bpm 60 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/functional-body-vm-120-bpm-60-min/): 120 ударов — не разгонный, а рабочий темп для лёгкого функционала, где важнее техника, чем скорость. В первой трети есть заметный подъём звука — стоит использовать его для самой силовой части, пока энергия ещё набирает высоту, — а дальше тренировка постепенно стихает до самого конца, снижая интенсивность вместе с усталостью. G минор и G мажор держат середину, светлый F мажор закрывает блок мягко. Один файл одним потоком на 60 минут. Лёгкий функционал закроет тренировку мягко, без перегруза к концу.
- [Deep Fascial STRETCH 100 BPM 54 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/deep-fascial-stretch-100-bpm-54-min/): 100 BPM — намеренно медленный темп для глубокой работы с фасциями, здесь спешить некуда. Тональности только минорные — звучание собранное и сосредоточенное всю тренировку. Энергия ровно снижается от начала к концу, так что заминка получается сама собой, без отдельного подбора музыки под выход. Один файл на 54 минуты — весь класс от начала растяжки до глубокого расслабления без переключений. Хорошо ляжет в Здоровая спина, MFR или Stretch.
- [PN Stretching different bpm 55 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/pn-stretching-different-bpm-55-min/): PN Stretching построен для проприоцептивной растяжки: темп внутри меняется по ходу трека, специально подстроен под фазы напряжения и расслабления мышцы, а не под ровный счёт. 55 минут одним файлом — не нужно ничего стыковать между блоками.
- [ABL 132 BPM 62 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/abl-132-bpm-62-min/): 132 BPM — рабочий темп для аэробной тренировки, стабильный на все 62 минуты одним файлом: включил и ведёшь занятие, не отвлекаясь на переключение треков. Минорные тональности с мажорной вставкой держат звучание собранным, но не мрачным — зал не теряет драйв.
- [HIIT 135 BPM 48 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/hiit-135-bpm-48-min/): 135 BPM и всего 48 минут — «HIIT» короче большинства выпусков в подборке, специально под интервальный формат без затянутости. Одним файлом, без пауз между раундами.
- [STEP4everyday 132 BPM 65 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/step4everyday-132-bpm-65-min/): STEP4everyday держит 132 BPM — универсальный темп на каждый день, отсюда и название: подходит и для базовых связок, и для более сложных комбинаций через платформу. 65 минут одним файлом, звучание держит высокую энергию почти всю тренировку.
- [AntyGRAVITY workout 134 BPM 62 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/antygravity-workout-134-bpm-62-min/): AntyGRAVITY workout держит 134 BPM на протяжении всех 62 минут — ровный функциональный темп без рывков и провалов. Энергия нарастает к середине занятия, достигая пика именно там, а затем заметно спадает — удобная точка, чтобы развернуть класс к завершающему, более спокойному блоку. G мажор в начале звучит открыто, D# минор в середине добавляет плотности силовой работе. Один файл, 62 минуты — включил в начале класса и ведёшь тренировку без остановок на переключение трека. Ставь на функциональные станции с антигравитационным оборудованием или обычный силовой круг. Уверенная тренировка от разминки до финального выдоха.
- [Functional STEP 135 BPM 60 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/functional-step-135-bpm-60-min/): Ещё один «Functional STEP» на 135 BPM, но по звучанию светлее соседних выпусков — тональности здесь в основном мажорные, с одной минорной вставкой в середине. 60 минут одним файлом на полноценное занятие.
- [PILATES IN WHITE 120 BPM 60 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/pilates-in-white-120-bpm-60-min/): The Fate of Ophelia, Love Me Not, Burning Blue, Mystical Magical, Talking to the Moon — свежие, узнаваемые треки под спокойные 120 BPM для пилатеса. Все три тональности в мажоре — звук светлый, воздушный, ровно то, что нужно для «белого» формата. Энергия слегка проседает к середине — удобная точка для перехода на пол — и снова поднимается к концу. Внутри есть дорожка с заметным подъёмом — используй на финальный блок перед растяжкой. 13 файлов потреково, час записи, легко собрать порядок под любую структуру пилатес-класса. Светлый, современный саундтрек вместо привычной атмосферной подложки.
- [Белоснежная Йога different bpm 58 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/belosnezhnaya-yoga-different-bpm-58-min/): Burning Blue, Castle on the Hill, Sound of Your Heart, All That She Wants и The Chain — светлая йога-подборка на 58 минут, где мажорные тональности держат звук открытым от начала до конца. Темп внутри трека меняется по ходу практики, ориентируйся на переходы между асанами.
- [DEEPWORK: FROST CORE 120-128 BPM 74 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/deepwork-frost-core-120-128-bpm-74-min/): Sonny Fodera с Diplo на «Turn Back Time» и «I'm The DJ» от KPD держат этот core-час в глубоком, но не агрессивном хаус-звучании — фон, под который считать повторения проще, чем под резкий дэнс-бит. Энергия держится ровно почти всю тренировку с лёгким спадом к финалу — заминка получается сама, без отдельного подбора. Тёмп 120–128 держит темп упражнений на пресс и корпус собранным, но не спешным. «Physically Dance Much» добавляет глубины в основной блок. 19 файлов потреково, 74 минуты занятия. Для core-формата с фоновым хаус-звучанием вместо попсовых хитов — свежий характер в каталоге.
- [Йога — Тишь и снег 95 BPM 58 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/yoga-tish-i-sneg-95-bpm-58-min/): Ни один выпуск в подборке не стихает к финалу так глубоко, как этот — энергия опускается почти до тишины к последним минутам, и это осознанный ход для расслабляющей практики. Yoga Meditation, Sweet Memories и Peace Division задают зимнее, спокойное настроение. 95 BPM — медленный темп для дыхательной работы и растяжки. Мажор преобладает в начале, светлое, открытое звучание постепенно смягчается к финалу. 17 файлов потреково, 58 минут гибкой сборки. Йога, которая заканчивается настоящей тишиной!
- [Снежный удар 140 BPM 60 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/snezhnyiy-udar-140-bpm-60-min/): 140 BPM — это чистый кардио-разгон без раздумий, и «Снежный удар» держит его ровно от начала до конца, не проседая в середине. Внутри — «No Room For A Saint», «Loco Contigo», «In the Sky», «Round and Round», «Stomp To My Beat», «Let It Out»: узнаваемые треки, которые сразу поднимают зал. Смесь мажора и минора не даёт связке звучать монотонно, а один из треков заметно набирает к концу — там и ставь финальный подход, не тратя силы раньше времени. Энергия держится на одном уровне все 60 минут, так что перестраивать связку под спад не придётся. 16 файлов потреково — собирай свой порядок под свою структуру занятия. На степ, кардио или интервалы — берёшь и ведёшь.
- [Зимний двигатель 132 BPM 60 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/zimniy-dvigatel-132-bpm-60-min/): Sugar on My Tongue, Show Me Love, The Fate of Ophelia, Jealous Type — Зимний двигатель держит ровные 132 удара, комфортный темп для активного зимнего разгона без риска сорвать дыхание группы. Три минорные тональности подряд держат характер собранным и плотным — под стать сезону. Энергия высокая в начале и середине, к финалу ощутимо снижается — заминка встраивается сама, без резкого торможения программы. 16 файлов потреково, 60 минут — раскладываешь под свою структуру. Двигатель, который заводит зал даже в холодный сезон.
- [Денс поток 136 BPM 61 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/dens-potok-136-bpm-61-min/): Денс поток идёт единым росчерком на 136 BPM — темп, который не даёт группе выпасть из ритма ни на секунду за все 61 минуту. Тональности F минор и C# мажор чередуются, добавляя миксу то плотности, то лёгкости, а F# мажор в финале открывает звучание. Энергия выше всего в начале занятия и постепенно снижается к концу — микс сам ведёт класс от разгона к спокойному завершению. Один файл — поставил и провёл весь дэнс-класс без единого клика. Ставь на разминку и основной блок, а финал сам подстроится под затухающую энергию трека. Танцевальный поток, который не разрывается ни разу за занятие.
- [Оазис пилатеса 105-115 BPM 75 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/oazis-pilatesa-105-115-bpm-75-min/): In The Dark открывает выпуск в актуальном поп-звучании, а не в привычной пилатес-классике. 105–115 BPM держат достаточно воздуха для техники, не превращая класс в вялый. Get Lucky, Greedy, Messy и Can't Feel My Face — узнаваемые треки, которые держат внимание даже в спокойном формате. Энергия ровно стихает к концу занятия — South Of The Border идеально закрывает 75-минутный класс на мягкой ноте. Мажорный C в финале усиливает ощущение лёгкости после нагрузки. 24 файла потреково — собираешь пилатес-класс под свой ритм дыхания.
- [Пилатес в тишине 120-122 BPM 77 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/pilates-v-tishine-120-122-bpm-77-min/): CONTIGO неожиданно открывает «тихий» пилатес актуальным латин-поп звучанием. 120–122 BPM держат достаточно мягкий темп для контроля техники. Never Let Me Go, Glide, Paradise и Perfect (Robin Schulz Remix) ведут через узнаваемые, но приглушённые обработки. Энергия резко падает в последней трети занятия — Belly Dancer и Born Again подводят класс к глубокой растяжке без рывка. Мажорный F в начале и минор в середине держат баланс настроения. 25 файлов потреково на 77 минут — пилатес с современным звуком, а не привычной тишиной.
- [Пульс функционала 124-128 BPM 77 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/puls-funktsionala-124-128-bpm-77-min/): Пульс здесь растёт не случайно — ровно к середине занятия, когда нужен самый плотный функциональный блок. 124–128 BPM держат рабочий темп для кругового формата без потери техники. Camera, All Time High, Loving You Is Life и Sugar — узнаваемые ремиксы, которые держат зал в тонусе. Внутри есть дорожка, заметно набирающая к финалу — Daisies и A Little More ставь под завершающий силовой подход. Мажорные D# и F# в начале и конце обрамляют плотный минорный пик середины. 26 файлов потреково на 77 минут — функционал, который держит структуру занятия за тебя.
- [Степ хроники 130-136 BPM 78 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/step-hroniki-130-136-bpm-78-min/): Степ хроники — 78 минут на 130–136 ударов, свежий чарт: David Guetta с Teddy Swims, Taylor Swift в ремиксе Loud Luxury, HUNTR/X — Golden, BLACKPINK — Jump. Энергия резко поднимается к середине программы и заметно стихает к финалу, а внутри есть дорожка, ощутимо тянущая вверх сильнее остальных, — используй её как пиковый момент степ-блока. Закрывают DJ Snake с Bipolar Sunshine, помеченный как cool down, и KATSEYE — Gabriela для лёгкого выхода.
- [Степ под дождём 128-134 BPM 78 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/step-pod-dozhdyom-128-134-bpm-78-min/): Hold My Hand ведёт зал через мелодичную середину степ-класса, где энергия набирает свой максимум. 128–134 BPM держат чёткий степ-ритм без потери координации на подъёмах. Golden, In The Middle, Ghost и Push The Feeling On — узнаваемые треки для основной хореографической части. Пик энергии приходится ровно на середину занятия — туда и ставь самые сложные связки на платформе. From Disco To Disco мягко открывает выпуск, а Let's Ride Away и Blessings удерживают интенсивность после пика. 27 файлов потреково на 78 минут — степ-класс с выстроенной драматургией уже внутри.
- [Аэробный Предел 134-140 BPM 78 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/aerobnyiy-predel-134-140-bpm-78-min/): Evacuate The Dancefloor и What Is Love (VIP Remix) — узнаваемая классика, которая разгоняет энергию к середине занятия почти в три раза сильнее, чем в начале. Темп 134–140 BPM с 78-минутной длительностью — это долгий аэробный блок, где важно вести группу через настоящий пик. Внутри есть явно набирающая дорожка — используй её момент для самой интенсивной станции. Тональности чередуются между мажором и минором, двадцать восемь файлов потреково под твою структуру. Ставь на длинный аэробный класс с выраженной кульминацией в середине — этот выпуск для неё и создан.
- [Аэробика Без тормозов 134-140 BPM 77 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/aerobika-bez-tormozov-134-140-bpm-77-min/): 77 минут — это на целое занятие с запасом, и «Без тормозов» не боится долгой дистанции: темп 134-140 BPM держит кардио-нагрузку, не давая передышки. В связке звучат «The Power», «One By One», «Miracle Maker», «Wont Forget This Time», «Nothing Else», «Drinkin» — актуальные ремиксы, которые узнают с первых нот. Энергия разгоняется к середине и там же держит пик — ставь туда самые тяжёлые интервалы, а один из треков набирает особенно сильно к финалу, годится под последний подход. Мажорные тональности не утяжеляют звук даже на пике. 26 файлов потреково, так что собрать точную структуру под HIIT или аэробику — вопрос пяти минут.
- [Коврик для фитнеса и йоги UMOVE TPE Mat](https://iqfitness.ru/catalog/onhome/equipment/myachi-lentyi-dlya-pilates/kovrik-dlya-fitnesa-i-yogi-umove-tpe-mat/): HG\TPE8658-CG\00-00-00 185 х 68 х 0,8  см, светло-серый, стяжка
- [X-mas Frostbeat 136 BPM 52 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/x-mas-frostbeat-136-bpm-52-min/): 136 ударов в минуту и морозное новогоднее название — этот микс держит зал в тонусе на зимних занятиях. Энергия слегка проседает в середине и заметно поднимается к финалу — микс сам выстраивает разгон к концу, удобно для финального ускорения перед заминкой. Минорная тональность в начале и мажорные вставки ближе к финалу добавляют праздничного контраста. Внутри есть дорожка с заметным подъёмом — ставь её на финальную станцию перед заминкой. 52 минуты одним файлом — включил и ведёшь весь класс без остановок. Frostbeat, который разгорается к самому концу.
- [X-mas Winter Pulse 135 BPM 57 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/x-mas-winter-pulse-135-bpm-57-min/): 135 BPM держит новогоднюю связку в тонусе весь класс — темп ровный, перестраивать хореографию по ходу не придётся. К последним минутам энергия резко садится, и это готовая праздничная заминка без лишней работы с плейлистом. Тональности минор и мажор соседствуют, звучание праздничное, но не приторное. Один файл на 57 минут — поставил и провёл весь класс без остановок. Новогоднее настроение для группы гарантировано без единой паузы на смену трека.
- [X-mas Jingle Groove 134-135 BPM 58 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/x-mas-jingle-groove-134-135-bpm-58-min/): 134-135 BPM — праздничный темп, держится ровно почти всю тренировку и заметно падает только к самому концу, готовя группу к выходу. Тональности только минорные, звучание праздничное, но собранное, не приторное. Один файл на 58 минут — весь новогодний класс без остановок на смену трека. Хорошо встаёт после активной части сезона, где нужна ёлочная атмосфера без потери структуры занятия. Праздничное настроение группе гарантировано.
- [X-mas December Breath 89 BPM 58 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/x-mas-december-breath-89-bpm-58-min/): Спокойный новогодний трек на 89 BPM — не для активной кардио-части, а для дыхательного, замедленного блока в декабрьском расписании. Энергия поднимается к середине и заметно стихает к концу — готовая заминка под ёлку, без резких переходов. Мажорные тональности во всех трёх частях держат звучание светлым и праздничным. Один цельный файл на 58 минут — поставил и не трогаешь весь класс. Подходит для завершающих декабрьских уроков перед каникулами. Обещаем тёплое, размеренное новогоднее настроение до последней минуты.
- [X-mas Holiday Steps 140 BPM 55 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/x-mas-holiday-steps-140-bpm-55-min/): X-mas Holiday Steps держит быстрый праздничный темп 140 BPM с энергией, которая взлетает к середине и резко падает к финалу — готовая структура «разгон и мягкая посадка» без лишних настроек. Один файл на 55 минут, весь урок под ёлку в одном треке. Мажорные тональности почти повсюду держат звучание ярким и новогодним. Формат для степ и кардио-программ в декабрьском расписании. Обещаем энергичный класс, который тихо и красиво закончится к финалу.
- [Стойка для мини-штанг HOT IRON (под 10 комплектов)](https://iqfitness.ru/catalog/onhome/equipment/hot_iron/hot-iron-rack-pod-10-komplektov/): Стойка (стеллаж) предназначен для вертикального хранения комплектов штанг в условиях коммерческой эксплуатации. Вместимость: 10 штанговых комплектов (по спецификации) Материал: сталь Габариты: не указаны в предоставленных документах Маркировка: логотип HOT IRON Упаковка: 20 шт. занимают 2.4 м³ → ~0.12 м³ на единицу Средний вес брутто: 20 кг на штуку (400 кг / 20 шт.)   Кешбэк с оборудования не начисляется. Доставка до транспортной компании, расходы транспортной компании оплачиваются Покупателем. Скидки при заказе от 100 000 руб. Скидка применяется после оформления заказа - будет выставлен новый счет.
- [Степ для аэробики HOT IRON](https://iqfitness.ru/catalog/onhome/equipment/hot_iron/hot-iron-aerobic-step/): Профессиональная степ-платформа для групповых фитнес-занятий. Материал: HDPE (high-density polyethylene) Цвет: ярко-красный Габариты: 1090 × 410 мм Высота: 100 / 150 / 200 мм (регулируется съёмными надставками) Вес нетто: ~8.5–9 кг (по упаковочной этикетке OK1906.pdf) Маркировка: логотип HOT IRON Упаковка: 109 × 42 × 21 см Вес брутто: ~9 кг   Кешбэк с оборудования не начисляется. Доставка до транспортной компании, расходы транспортной компании оплачиваются Покупателем. Скидки при заказе от 100 000 руб. Скидка применяется после оформления заказа - будет выставлен новый счет.
- [Мини-штанга для аэробики HOT IRON (20 кг)](https://iqfitness.ru/catalog/onhome/equipment/hot_iron/hot-iron-aerobic-bar-set-20-kg/): Комплект из хромированной штанги (Ø30 мм, 140 см) и 6 цельнометаллических блинов (1.25/2.5/5 кг), резиновое покрытие, логотип HOT IRON. Штанговый комплект для функциональных и групповых тренировок. Штанга: длина 1400 мм, Ø30 мм, хромированная сталь, чёрная поролоновая накладка на хвате Блины (6 шт.): 2 × 1.25 кг 2 × 2.5 кг 2 × 5.0 кг Материал блинов: цельнолитая сталь с цветным резиновым покрытием (без цементного наполнения) Общая масса отягощения: 18.5 кг (20 кг с учётом штанги) Маркировка: PU-стикер с гравировкой HOT IRON на каждом блине Упаковка: 1 комплект в коробке 142 × 30 × 18 см Объём упаковки: ~0.077 м³ Вес брутто: ~21.8 кг  
- [DEEPWORKⓇ 128 BPM 58 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/zal-kontsertnyiy/k9-deepwork-128-bpm-58-min/): 128 BPM держит функциональную работу в одном темпе весь класс. Тональности только минорные — плотное, собранное звучание для силовой части. Энергия нарастает от начала и до самого конца, ни одного спада, — финал получается закономерно самым интенсивным моментом тренировки. Один файл на 58 минут — весь класс без остановок между блоками. Для тех, кому важно закончить занятие на пике, а не на спаде.
- [STEP4U 134 BPM 60 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/vorkshop-full-body-step/f7-step4u-134-bpm-60-min/): Этот выпуск STEP4U держит один темп — 134 удара в минуту — от первой до последней связки, без скачков внутри самой тренировки. Звук держится на одном уровне почти всю тренировку и резко проседает в последней части — заминка здесь получится по-настоящему тихой. F# минор и G# минор ведут середину собранно, светлый B мажор смягчает финал. Один файл одним потоком на 60 минут. 60 минут ровного степа и честная тишина в конце.
- [Fascia ROM 110 BPM 72 min](https://iqfitness.ru/catalog/uncategorized/s7-fascia-rom-110-bpm-72-min/): Fascia ROM держит ровный темп 110 BPM и всю дорогу идёт на понижение — энергия падает от начала к концу, а значит весь трек можно ставить как один длинный замедляющийся блок под миофасциальный релиз. Внутри есть момент, заметно набирающий обороты — используй его как точку последнего активного подхода перед тем, как класс окончательно уйдёт в спокойствие. Один файл на 72 минуты — поставил в начале урока и не переключаешь до конца. Тональности спокойные, без резких минорных перепадов. Формат подходит под фасциальный релиз и глубокую мобильность. Обещаем плавное, предсказуемое снижение темпа до самой заминки.
- [New Level FUNCTIONAL by VM 125 bpm 66 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/zal-osobennyiy/new-level-functional-125-bpm-66-min/): Средний функциональный ритм от VM держит 125 BPM все 66 минут New Level Functional. Один файл закрывает класс без переключений. Тональности минор и мажор чередуются, добавляя контраст в середине занятия.
- [Functional YOGA flow by VM 95 bpm 64 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/vorkshop-smart-telo/functional-yoga-flow-95-bpm-64-min/): 95 ударов и тихий звук почти всю тренировку — Functional Yoga Flow держится в спокойном регистре, будто фоном для дыхания, а не диктатором ритма. И всё же где-то внутри спрятан один заметный подъём — момент для более активной последовательности, прежде чем снова вернуться к тишине. B минор и D минор держат собранность, светлый C мажор закрывает практику мягко. Один файл одним потоком на 64 минуты. Практика останется цельной от первой до последней асаны.
- [Combat 52 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/zal-pravda/p5-combat-52-min/): «Crash the Party», «Shiver» — боевая связка без привязки к одному счёту, темп можно вести под свою хореографию ударов. Энергия начинается высоко, немного проседает в середине и снова собирается к концу — удобно для двух силовых волн за тренировку. Тональности мажор и минор соседствуют. 11 файлов потреково на 52 минуты — собери разминку, основную ударную часть и заминку сам под структуру своего комбата. Формат для тех, кому темп не важен так, как характер музыки.
- [Body Step 49 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/vorkshop-full-body-step/f3-body-step-49-min/): «Jet Setter» и «Deep Down» открывают этот степ-микс энергичным стартом, а «Never Alone» держит зал в движении через первую часть класса. Энергия нарастает к середине и слегка отпускает ближе к финалу — «Take Control» в связке с «Ill Behavior» и «Champion»/«Vegas» логично ставить на самые активные степ-комбинации. «Play» с ремиксом Dan Aux и вставкой MAMMOTH добавляет плотности в кульминацию, а «Who Said» закрывает занятие. Минорные и мажорные тональности чередуются, не давая связке примелькаться. 13 файлов потреково — собираешь порядок степ-станций сам. 49 минут плотного степа без единой проходной минуты.
- [CORE45 39 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/zal-osobennyiy/o6-core45-39-min/): CORE45 — компактный 39-минутный формат для тех, кому не нужен полный час, а нужен плотный блок на пресс и корпус. Coffee (Give Me Something) в ремиксе Quintino и Jamming в обработке FISHER задают энергичный клубный темп с первых минут. Энергия выше всего в начале, ненадолго снижается в середине — можно поймать паузу на смену станций, — и снова поднимается к финалу. Рядом звучат Sexy Back и Anything For You, узнаваемые вещи в свежей подаче. Тональности D# мажор и B мажор держат звучание ярким, F минор в середине добавляет веса. 10 файлов потреково на короткий, но насыщенный кор-блок — вставляй в любую точку занятия.
- [Rock Привет 130 BPM 43 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/vorkshop-akva/a4-rock-privet-130-bpm-43-min/): 130 ударов в минуту и рок-энергетика в названии — этот микс держит зал в тонусе без лишней слащавости. Энергия разгоняется к середине и мягко отпускает к концу, так что пиковую кардио-часть логично ставить именно в среднюю треть занятия. Минорные тональности с мажорной вставкой ближе к финалу дают контраст настроения. Внутри есть дорожка с заметным подъёмом — используй её на последней активной станции перед спадом. 43 минуты одним файлом — компактный формат для короткого, но насыщенного класса. Рокерский привет залу без единой просевшей минуты.
- [Water Magic 130 BPM 44 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/vorkshop-akva/a1-water-magic-130-bpm-44-min/): 130 ударов в минуту — темп, который держит занятие в бодром, но контролируемом русле. Энергия заметно стихает к финалу, так что не нужно вручную готовить группу к спокойной части — микс сам снижает обороты. Внутри есть дорожка, заметно набирающая к финалу перед спадом, — используй её как последнюю активную станцию перед заминкой. Мажорные и минорные тональности чередуются, добавляя разнообразия за 44 минуты. Один файл — включил и ведёшь весь класс без остановок. Water Magic держит ритм за тебя.
- [The Art of Active STRETCH 100 BPM 65 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/zal-kontsertnyiy/k3-the-art-of-active-stretch-100-bpm-65-min/): 100 BPM для активного стретча — темп достаточно живой, чтобы не засыпать в растяжке, но не мешающий концентрации на теле. Один файл на 65 минут закрывает всё занятие The Art of Active Stretch без переключений. Тональности минор и мажор чередуются, добавляя лёгкий эмоциональный контраст.
- [Aqua Combat 128 BPM 43 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/vorkshop-akva/a3-aqua-combat-128-bpm-43-min/): 128 BPM — комфортный темп для боевых связок в воде, где лишняя скорость мешает, а не помогает. Энергия ровно снижается от начала к концу — трек сам ведёт группу от активной части к спокойному выходу из бассейна. Тональности минор с мажором чередуются, звучание собранное, без резких перепадов настроения. Один файл на 43 минуты — весь аква-комбат от разминки до заминки без пересборки плейлиста. Заход в воду под этот темп дастся легко даже новичкам зала.
- [Functional DANCE 132-138 BPM 50 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/zal-kontsertnyiy/k8-functional-dance-132-138-bpm-50-min/): 132-138 BPM — диапазон, который позволяет вести и разминку, и активную часть функционального занятия без смены плейлиста. Внутри есть трек, заметно поднимающий темп к финалу, — удобная точка для последнего интенсивного подхода. Тональности минорные с мажорной вставкой ближе к концу, энергия к середине заметно растёт и держится высокой. Один файл на 50 минут — включил и ведёшь всю функциональную тренировку без остановок. Финиш здесь получится ярким сам по себе.
- [Breath COREfit 115 BPM 58 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/vorkshop-smart-telo/s4-breath-corefit-115-bpm-58-min/): Breath COREfit на 115 BPM устроен наоборот — энергия чуть проседает в середине и снова поднимается к финалу, а внутри есть дорожка, заметно набирающая обороты к последним минутам: туда и ставь финальный core-подход. Один файл на 58 минут — без перестановок, включил и веди урок под готовую структуру. Минорные и мажорные тональности чередуются, добавляя звучанию разнообразия. Формат под кор-тренировку с дыхательным акцентом. Обещаем финал с полной отдачей, а не на спаде.
- [Every day stretch 118-120 BPM 60 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/vorkshop-smart-telo/s1-every-day-stretch-118-120-bpm-60-min/): 118-120 ударов в минуту — темп для стретч-класса, где движение медленное, но музыка не даёт залу заскучать. Энергия плавно нарастает и держится ровно почти до самого конца — интенсивность растяжки можно наращивать постепенно, не боясь провиснуть в середине. Минорная и мажорная тональности чередуются, добавляя контраста спокойному формату. Дорожек с резким финальным рывком здесь нет — микс держит один уровень до конца, связку не нужно переучивать под всплеск в финале. 60 минут одним файлом — включил и ведёшь ежедневную растяжку без остановок. Стретч на каждый день, который звучит стабильно.
- [HIIT Bestie 128-130 BPM 51 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/vorkshop-full-body-step/f5-hiit-bestie-128-130-bpm-51-min/): HIIT и Tabata встают под 128–130 BPM без единой правки — темп держится высоким все 51 минуту. Один файл, одна кнопка Play — не нужно собирать порядок треков перед классом. Мажорные и минорные тональности чередуются, звук не приедается за тренировку.
- [Magic Step 132-135 BPM 68 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/vorkshop-full-body-step/f2-magic-step-132-135-bpm-68-min/): Magic Step — самый длинный степ-выпуск в этой пачке, 68 минут на диапазоне 132–135 ударов, и энергия здесь строится классически: подъём к середине, спад к концу. C# минор открывает блок собранно, G минор держит середину, светлый G мажор закрывает выпуск мягко. Один файл одним потоком на 68 минут. Долгий степ пройдёт по знакомой дуге — от разгона до спокойного финиша.
- [Gentle Mobility Flow 115-125 BPM 55 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/zal-pravda/p3-gentle-mobility-flow-115-125-bpm-55-min/): Gentle Mobility Flow — выбор для класса, где суставная разминка и мягкая мобилизация важнее интенсива. 115-125 BPM держат размеренный, предсказуемый шаг — можно вести счёт, не подглядывая в плеер. Тональности собранные, минорные — G минор, G# минор и E минор — держат внимание внутри, без ярких скачков настроения. Энергия ровно нарастает к середине занятия и мягко держится там, давая время проработать каждый сустав без спешки. Один файл на 55 минут — поставил и ведёшь класс от начала до конца без переключений. Мобильность, за которую подопечные скажут спасибо на следующий день.
- [AEROBIC beat 138 BPM 62 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/zal-kontsertnyiy/k5-aerobic-beat-138-bpm-62-min/): 138 BPM — самый быстрый темп в подборке AEROBIC beat, под который заходит классическая аэробная связка без адаптации. Один файл на 62 минуты закрывает весь класс от разогрева до выхода. Минорные и мажорные тональности чередуются, звук держится живым весь час.
- [Lady DANCE 112-116 BPM 55 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/zal-pravda/p9-lady-dance-112-116-bpm-55-min/): Lady DANCE держит спокойный для дэнса темп — 112-116 BPM, под который можно вести женственную, пластичную хореографию без гонки за счётом. Энергия ровно высокая весь час, не проседает и не разгоняется резко — удобно строить длинные плавные связки без перестройки под музыку. Тональности C минор и F# минор дают собранность движению, C# мажор в середине добавляет лёгкости. Один файл на 55 минут — поставил и провёл весь дэнс-класс без переключений. Ставь на основной хореографический блок, где важна пластика, а не взрывная мощность. Женский дэнс-класс, который держит настроение ровно от начала до конца.
- [FIT Progressions: Functional Integrated Training 136 BPM 62 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/zal-osobennyiy/o7-fit-progressions-functional-integrated-training-136-bpm-62-min/): 136 ударов в минуту и 62 минуты одним файлом — этот функциональный интегрированный микс рассчитан на полноценное занятие без пересборки. Энергия разгоняется к середине и держит пик там же, а к финалу отпускает — удобно распределять самые тяжёлые станции именно на середину тренировки. Минорные тональности в начале и мажорная нота ближе к концу помогают залу физически почувствовать смену фазы. Внутри есть дорожка с заметным подъёмом — ставь её на пиковую станцию перед спадом. Функциональный формат, который сам подсказывает, где давить, а где отпустить.
- [CastaJump 120-140 BPM 51 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/zal-osobennyiy/o5-castajump-120-140-bpm-51-min/): Энергия здесь только растёт — от начала к середине и дальше к финалу, без спадов и передышек, поэтому CastaJump логично вести по нарастающей: чем ближе к концу, тем плотнее нагрузка. Три минорные тональности держат характер собранным и цепким весь час. Тёмп разбегается от 120 до 140 — широкий диапазон под разные фазы прыжковой станции. Всего 5 файлов потреково при 51 минуте — крупные блоки, которые проще запомнить и не листать плеер на ходу. Для прыжковой функциональной работы, где нужен постоянный подъём интенсивности, — точное попадание.
- [COREfit Training 135 BPM 51 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/zal-pravda/p1-corefit-training-135-bpm-51-min/): Плотная силовая работа на корпус идёт под 135 BPM все 51 минуту COREfit Training. Один файл целиком — ставишь и не отвлекаешься на переключение треков в разгар подхода. Тональности минор и мажор сменяют друг друга, не давая звуку наскучить.
- [FUNctional Cardio 133 BPM 61 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/zal-kontsertnyiy/k2-functional-cardio-133-bpm-61-min/): FUNctional Cardio на 133 ударах держит на удивление ровный уровень звука всю тренировку — ни просадок, ни резких скачков, удобно строить круговую без сюрпризов. И всё же ближе к концу есть отрезок, который чуть заметнее тянет вверх — используй его для последнего круга станций. G# минор и G минор держат собранность, светлый F мажор закрывает блок. Один файл одним потоком на 61 минуту. Круговая пройдёт предсказуемо от первой станции до последней.
- [Шпагат.Practice to Improve 80-90 BPM 44 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/vorkshop-smart-telo/s6-shpagat-practice-to-improve-80-90-bpm-44-min/): Шпагат. Practice to Improve сделан под конкретную задачу — постепенное углубление растяжки на шпагат, а не под общий стретчинг. Темп 80-90 BPM держит медленный, предсказуемый счёт, удобный для длинных статических удержаний. Энергия заметно снижается от начала к финалу — микс сам ведёт группу к самой глубокой и спокойной части практики, дополнительно готовить заминку не нужно. F# минор в начале держит концентрацию, мажорные тональности в середине и конце смягчают звучание к финалу. Один файл на 44 минуты — компактный формат под отдельный блок растяжки в середине или конце занятия. Практика, которая доводит шпагат до цели без спешки.
- [Full Body Energy 133 BPM 60 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/vorkshop-full-body-step/f5-full-body-energy-133-bpm-60-min/): 133 BPM держит функциональную тренировку в одном темпе весь час — переключаться по ходу не придётся. Внутри есть трек, который заметно взлетает к финалу, — идеальная точка для финального силового подхода. Тональности мажор и минор соседствуют, энергия поднимается к середине и держится высокой до конца. Один файл на 60 минут — полная тренировка на всё тело без остановок между блоками. Финал здесь получится по-настоящему ярким.
- [Functional Step 132 BPM 59 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/vorkshop-full-body-step/f1-functional-step-132-bpm-59-min/): «Functional Step» на 132 BPM — классический темп для степ-связок, где счёт держится ровно все 59 минут одним файлом. Тональности начинаются в миноре и уходят в мажор — звучание светлеет ближе к середине.
- [YOGA for NON-yogis 90-110 BPM 77 min](https://iqfitness.ru/catalog/uncategorized/k8-yoga-for-non-yogis-90-110-bpm-77-min/): Один сплошной файл на 77 минут — поставил в начале практики и больше не подходишь к плеєру: весь час собран в единый поток без монтажных склеек. Тёмп 90–110 держит дыхание ровным, энергия низкая и почти не меняется от начала до конца — под такую динамику удобно вести практику для тех, кто йогу видит впервые и боится сложных связок. Название говорит само за себя: без резких пиков, без пугающей глубины. Для вводного или расслабляющего занятия, где важнее плавность, чем интенсивность, — готовое решение без сборки.
- [Rise & Burn HIIT 135 BPM 45 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/zal-osobennyiy/k6-rise-burn-hiit-135-bpm-45-min/): Rise & Burn разгоняется на 135 BPM до предела за 45 минут тренировки. Один файл целиком — не нужно собирать порядок треков перед классом. Мажорные и минорные тональности чередуются, звук держится живым всю тренировку.
- [Body Movements Flow 113 BPM 63 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/shtorm-2025/zal-kontsertnyiy/k4-body-movements-flow-113-bpm-63-min/): 113 BPM в «Body Movements Flow» — умеренный темп для плавных, связных движений всем телом, без рывков между элементами. 63 минуты одним файлом.
- [Пилатес & Стретч – Гибкость в Ритме 100 BPM 60 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/pilates-stretch-gibkost-v-ritme-100-bpm-60-min/): «Shape Of You» и «The Greatest» — узнаваемые хиты, которые превращают привычные растяжки в занятие, где клиент подпевает. 100 ударов держат ровный рабочий темп для суставной гимнастики и контролируемых движений. Энергия высокая на старте и постепенно стихает к финалу — диск сам ведёт группу к заминке, тебе не нужно ловить момент. «Say You Won't Let Go» и «Chained To The Rhythm» — точки в середине, где идёт основная работа на гибкость. 17 файлов потреково, узнаваемый плейлист держит внимание даже тех, кто скучает на стретче. Гибкость под любимые песни заходит легче любой методички.
- [Пилатес  — уютная осень different bpm 59 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/pilates-uyutnaya-osen-different-bpm-59-min/): African Moon и Heaven Flute ведут осенний пилатес-микс тёплым, почти акустическим звуком — то самое настроение уютного вечернего класса. Темп внутри меняется по ходу трека, подстраиваясь под смену партера без вмешательства руками. Энергия ненадолго проседает в первой половине занятия, а затем плавно поднимается к финалу — удобно для растяжки, которая логично усиливается ближе к концу. Рядом звучат Air Garden, Butterfly Wings и An Epic Drive — атмосферные вещи без резких переходов. Тональности C# мажор и A минор чередуются с собранным C минором, звучание остаётся мягким весь час. 15 файлов потреково на осенний пилатес-класс — от разминки до финальной растяжки в уютном настроении.
- [Кикбокс – Бойцовский Ритм 140 BPM 60 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/kikboks-boytsovskiy-ritm-140-bpm-60-min/): These Boots Are Made for Walkin, Country Girl (Shake It For Me), I Can Feel It, A Bar Song (Tipsy) — Кикбокс – Бойцовский Ритм необычно строит ударную тренировку на кантри-хитах, и это работает: узнаваемость держит внимание зала не хуже клубного трека. 140 BPM — быстрый темп для тай-бо или интервального кикбокса, где связка бьётся точно в счёт. Ключи чередуют минор и мажор, звучание не устаёт за все 60 минут. Энергия растёт от старта к середине и слегка снижается к концу — основной пик приходится на среднюю часть занятия. 14 файлов потреково — собери свой порядок ударов и раундов.
- [Тотал Боди – Железный Рок 128 BPM 60 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/total-bodi-zheleznyiy-rok-128-bpm-60-min/): Рок для силовой — сочетание неожиданное, но рабочее: «You Really Got Me», «Welcome to the Jungle», «Crazy Train», «You Give Love a Bad Name», «Pour Some Sugar On Me», «Dude (Looks Like a Lady)» под 128 BPM держат ритм для штанги без суеты. Вся подборка в мажоре — D#, E, A# по треклисту — отчего даже тяжёлая силовая работа звучит легко, а не давяще. Энергия держится ровно все 60 минут, не проседая и не улетая в пик, — удобно для программ вроде Hot Iron, где важнее стабильный темп, чем волна интенсивности. 15 файлов потреково — собери свой порядок под конкретные станции. Для силового группового класса с рок-характером — надёжная база на всю тренировку.
- [Пилатес – заряд спокойствия 95 BPM 60 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/pilates-zaryad-spokoystviya-95-bpm-60-min/): «Moonlit Waves» и «Still Water» держат один и тот же спокойный уровень от начала до конца — 95 ударов без единого скачка. Минорные тональности звучат собранно и плотно, идеально для занятий с акцентом на дыхание и контроль. «Autumn Harmony» и «The Golden Hour» — узнаваемые названия, которые сразу настраивают на медитативный лад. Энергия ровная всю тренировку — связку из середины можно смело повторить в конце, характер звука не изменится. 13 файлов потреково, собираешь порядок под свою структуру занятия. Спокойствие клиента гарантировано без единого резкого перехода.
- [Кардио – хитовый взрыв 2025 128-138 BPM 79 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/kardio-hitovyiy-vzryiv-2025-128-138-bpm-79-min/): Пятьдесят три файла в одной пачке — целый кардио-марафон на несколько занятий вперёд, и открывает его мегамикс интро от DJ Flim Flam. «Abracadabra» Lady Gaga, «APT.» Rosé & Bruno Mars, «Bad Dreams» Teddy Swims — свежие хиты, которые зал точно узнает. Темп 128-138 держит высокий кардио-пульс, энергия ровная и плотная почти весь трек, минор и мажор чередуются без провалов. «Together» Дэвида Гетты и «Love Is The Only Thing» хорошо ложатся в финальный блок перед заминкой. Ставишь — и на весь сезон кардио-музыки хватает с запасом.
- [Степ–Степ-Бум 130 BPM 72 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/step-step-bum-130-bpm-72-min/): 130 BPM — классика степ-темпа, где шаг ложится без раздумий, а в колонках Deep Chills, My Lovin, Rock It Hard и Siempre. Три мажорных тональности сменяют друг друга, отсюда лёгкое разнообразие фраз без потери настроения. Энергия нарастает к середине и мягко стихает к концу — заминку можно вести на этих же треках, не переключаясь на отдельный блок. Пиковую станцию ставь в середину подборки, там подъём самый заметный. 19 файлов потреково, собираешь порядок под свою связку. Степ, который держит ритм от разминки до финала!
- [Sculpt – Силовой Хит Осени 2025 122-128 BPM 74 min](https://iqfitness.ru/catalog/music/blast-by-its-moskva/sculpt-silovoy-hit-oseni-2025-122-128-bpm-74-min/): Силовой блок, который не заскучает: 122-128 BPM держат средний темп для чистой техники, а внутри — Blessings, Wonderful Life, D.A.N.C.E. и Just Keep Watching, свежие хиты этой осени. Энергия разгоняется к середине — туда и ставь самые тяжёлые станции с весом. А ближе к финалу есть дорожка, заметно набирающая обороты — идеальная точка для последнего подхода на пределе. Мажор преобладает, звучит светло и открыто, не давит на занятии. 27 файлов потреково — компонуешь разминку, пик и заминку под свою структуру. Sculpt, который выжимает максимум из силовой части!