Пилатес-Течение

Музыка для пилатеса 95 BPM — часовой микс «Пилатес-Течение» на 72 минуты: 16 дорожек, собранных в один сет от разминки до заминки.

«Lines» открывает тренировку, а дальше — ещё десять треков друг за другом: «The Blue Road», «Behind The Door», «Timefinder», «In And Out», «The Day At The Sea». 95 BPM — ровно тот темп, где пилатес не спешит, но и не засыпает: под него удобно тянуть связку через несколько тактов. Мажорные тональности F и D держат звук светлым и открытым, без давления. Энергия мягко снижается к финалу — от разминки к «The Blue Road» и «Behind The Door» в основной части, а закрывают блок «Remember Tomorrow» и «Not The End», уже на спад, прямо под заминку и растяжку.

Почему музыка для пилатеса 95 BPM удобна на занятии

95 ударов в минуту — это примерно полтора удара в секунду. В таком темпе движение успевает дойти до конца амплитуды: вдох и выдох ложатся на четыре счёта, а связка из восьми тактов проходит без спешки и без провисания. Быстрее — и группа начинает тянуться за музыкой, теряя контроль над корпусом. Медленнее — падает тонус, между упражнениями появляются паузы, которые приходится заполнять голосом.

Внутри архива треки разбиты по отдельным файлам, поэтому сет не обязательно играть подряд. Скачиваешь один архив, распаковываешь — и можно остановиться после разминки, объяснить технику и продолжить с нужного места, или собрать из файлов свою последовательность под конкретный класс.

Что входит в микс

• 72 минуты общего звучания — хватает на полный класс с разминкой и заминкой;
• 16 дорожек отдельными файлами в MP3 внутри одного архива;
• Ровный темп без резких переходов между дорожками — это музыка для пилатеса 95 BPM от первого трека до последнего;
• Скачивание сразу после оплаты, срок доступа к ссылке — 7 дней.

Что звучит в миксе

1. Lines
2. The Blue Road
3. Little Worlds
4. Behind The Door
5. The Returnees
6. Inside View
7. Timefinder
8. In And Out
9. Remember Tomorrow
10. The Day At The Sea
11. Not The End
12. Caravan Of The Night
13. Day After Day
14. Heart-Beat-Sky
15. Everything Comes To You

Кому подойдёт

Инструкторам пилатеса, стретчинга и мобилити, которым нужна готовая музыка для пилатеса 95 BPM на весь класс — без сведения дорожек вручную. Подойдёт и для мягких форматов вроде восстановительных занятий или заминки после силового класса.

Другие миксы этого направления — в разделе PILATES & STRETCH, а если нужен такой же спокойный темп в другом стиле — смотрите подборку до 100 BPM. Тем, кто только собирается вести пилатес, пригодятся программы обучения инструкторов ITS.