new
20 200₽
Стойка для мини-штанг HOT IRON (под 10 комплектов)ГАНТЕЛИ, БОДИБАРЫ & НАБОРЫ ШТАНГ
new
7 900₽
Мини-штанга для аэробики HOT IRON (20 кг)
17 700₽
Гантель гексагональная обрезиненная • ZSO, 65 кг 16 400₽
Гантель гексагональная обрезиненная • ZSO, 60 кг 15 000₽
Гантель гексагональная обрезиненная • ZSO, 55 кг 12 300₽
Гантель гексагональная обрезиненная • ZSO, 45 кг 10 900₽
Гантель гексагональная обрезиненная • ZSO, 40 кг 8 200₽
Гантель гексагональная обрезиненная • ZSO, 30 кг 3 400₽
Гантель гексагональная обрезиненная • ZSO, 12,5 кг 700₽
Гантель гексагональная обрезиненная • ZSO, 2 кг
1 500₽
Гантель в виниловой оболочке • PROFI-FIT 5 кг, форма шестигранник, синий 150₽
Гантель в виниловой оболочке • PROFI-FIT 0,5 кг, форма шестигранник, фиолетовый
18 700₽
Хромированные гантели FOREMAN HCD • 10 кг, хромированный 16 900₽
Хромированные гантели FOREMAN HCD • 9 кг, хромированный 15 000₽
Хромированные гантели FOREMAN HCD • 8 кг, хромированный 13 200₽
Хромированные гантели FOREMAN HCD • 7 кг, хромированныйГантели, бодибары и штанги для силовых тренировок: виниловые для аэробики, хромированные FOREMAN HCD и гексагональные ZSO. Берите форму и вес, с которыми работаете.
Гантели и бодибары: как выбрать вес и форму
Гантели и бодибары проще всего купить, когда понятно, для чего они нужны. Тренеру группы нужен набор весов на весь зал, человеку для дома хватает двух-трёх пар. В разделе гексагональные ZSO от 2 до 65 кг, хромированные FOREMAN HCD от 1 до 10 кг, виниловые PROFI-FIT, FOREMAN IND и INEX, уретановые LIVEPRO, а также мини-штанги и стойка HOT IRON.
Какой вес брать
Начинайте с веса, с которым последние два повторения в подходе даются с усилием, но техника не меняется. Для новичка это часто 1–3 кг на верхнюю часть тела. Прогресс идёт ступенями: удобно иметь пары 1, 2, 3, 4 и 5 кг, а дальше добавлять по 1–2 кг.
Лёгкие пары нужны для разминки, работы с плечами и координации. Тяжёлые, от 10 кг, для приседаний с гантелями, тяги и жима в наклоне.
Форма и покрытие
Гексагональные гантели не катятся по полу, поэтому их удобно класть рядом с ковриком. Хромированные выглядят классически, хват у них ровный. Виниловые и в неопрене мягче для группового занятия и тише падают на пол. Уретан легче переносит влажные ладони и не скользит.
Для зала и для дома
В групповом зале важны комплектность и стойка: один вес на одно место, без очереди. Дома обычно достаточно двух-трёх пар с шагом в несколько килограммов, а бодибары закрывают разминку и работу с осанкой.
Перед покупкой проверьте, сколько весов вы будете брать одновременно. Запишите упражнения, которые делаете чаще всего, и подберите вес под самое частое из них. Остальное добавите потом, когда станет понятно, что не хватает. Запишите упражнения, которые делаете чаще всего, и подберите вес под самое частое из них. Остальное добавите потом, когда станет понятно, что не хватает.