Мини-штанга для аэробики HOT IRON (20 кг)

Мини-штанга на 20 кг собирается из блинов за несколько секунд, а не из одной тяжёлой железки.

Для кого и где

Комплект для силовых групповых классов и зала, где штанги разбирают и собирают каждое занятие. Вес подходит для работы на руки, плечи и ноги с участниками, которым нужна нагрузка выше пластика, но рабочие веса ещё не тяжёлые.

Что в комплекте

Гриф 1400 мм диаметром 30 мм из хромированной стали с поролоновой накладкой на хвате. Шесть блинов: два по 1,25 кг, два по 2,5 кг и два по 5 кг. Блины цельнолитые, из стали с цветным резиновым покрытием, без цементного наполнения. На каждом блине стикер с логотипом HOT IRON.

Как использовать

• Жим над головой стоя: гриф идёт по прямой линии, корпус собран.
• Приседания с грифом на плечах: сначала гриф без блинов, затем по 1,25 кг с каждой стороны.
• Тяга в наклоне: спина ровная, гриф близко к ногам.
• Ритмичные сгибания на бицепс для групповой серии: локти у корпуса.

Подбирай вес по технике, а не по цифре на блине. Если участник начинает раскачивать корпус, вес пора уменьшить на один блин.

Уход

Блины храни в стойке HOT IRON на десять комплектов, не роняй их на пол, чтобы не сбить покрытие. Хромированный гриф протирай сухой тканью, поролон на хвате держи в чистоте.

Как подобрать

Мини-штанга на 20 кг подходит классу, где важны повторы и контроль веса, а не максимальная нагрузка. Начинай с грифа без блинов или с одного блина с каждой стороны: так участник разучивает движение и понимает, как работает вес. Когда техника стабильна, добавляй блины по одному, а не сразу по два, и следи, чтобы блины стояли симметрично.

Параметры из карточки