КОР метрика

Формат: один сведённый трек на 61 минуту, MP3. Скачивается zip-архивом.

КОР метрика 130 BPM 61 min — музыка для функционального тренинга 130 BPM: 61 минута одним непрерывным миксом, без пауз. Тренировка мышц кора, музыка урока на фитнес-конвенции ШТОРМ 2026 (16–17 октября 2026).

Микс идёт цельной дорожкой. Зато в названии есть метрика, и это не случайность: тренировка кора живёт счётом. Планка, скручивания, подъёмы ног идут сериями, где важно удержать ровное время под нагрузкой. Пауза в музыке в такой момент сбивает группу сильнее, чем лишнее повторение. Здесь пауз нет, а час с минутой закрывают полноценное занятие целиком.

Почему музыка для функционального тренинга 130 BPM удобна для кора

130 BPM — темп, на котором удобно считать на восемь и на четыре. Короткие силовые серии укладываются в счёт без спешки: мышцы работают в полную амплитуду, а не «проскакивают» движение по инерции. Для кора это принципиально, потому что скорость прячет слабое место: при быстром бите повторения превращаются в раскачку. Умеренно бодрый ритм держит энергию, но не заставляет группу жертвовать контролем корпуса.

Есть и практическая сторона. Занятие на кор часто делят на блоки: стоя, на четвереньках, лёжа. Непрерывный микс не заставляет менять музыку при смене положения, а группа не теряет ритм, пока перекладывает коврики. Час с минутой хватает на полный цикл вместе с разминкой и растяжкой, поэтому лишние треки добавлять не придётся.

Что входит в покупку

• Один MP3-микс на 61 минуту: включили и ведёте занятие;
• Темп 130 BPM на весь урок;
• Единая дорожка без пауз;
• Ссылка приходит сразу после оплаты и действует 7 дней, файл остаётся в личном кабинете.

Что звучит в миксе

1. Единый непрерывный микс на 61 минуту, без пауз

Кому подойдёт

Тренерам, которые ведут занятия на кор и пресс и которым нужна музыка для функционального тренинга 130 BPM на целый час работы. Соседний диапазон собран в категории 129–135 BPM, а родственные диски — в разделе функциональный тренинг. Как строить серии для кора без перегруза поясницы, разбирают на курсах ITS Fitness.