MOBILITY Flow VM

Формат: подборка треков в MP3, общая длительность 60 минут. Скачивается zip-архивом.

MOBILITY Flow VM 110 BPM 60 min — музыка для пилатеса 110 BPM: 60 минут, 17 треков одним миксом, без пауз. Урок на подвижность суставов, музыка занятия на фитнес-конвенции ШТОРМ 2026 (16–17 октября 2026).

Микс сведён так, что стыков не слышно: один трек переходит в другой, а группа продолжает движение. Мобильность любит непрерывность. Круги плечом, раскрытие грудного отдела, качание тазом, перекаты через позвоночник идут цепочкой, и тишина между треками рвёт эту цепочку. Здесь тишины нет. Вы запускаете файл и ведёте урок, не поглядывая на плейлист. Час чистого звучания закрывает всё занятие: от первых мягких движений до финальной растяжки.

Почему музыка для пилатеса 110 BPM подходит для работы на подвижность

110 BPM — живой, но не гоняющий темп, близкий к ритму бодрой ходьбы. Он поддерживает движение и не торопит его: сустав проходит свою амплитуду, а не ту, что диктует бит. Двух ударов хватает на плавный вдох, двух на выдох, поэтому дыхание легко вести счётом на четыре или на восемь. Для мобильности это важно: группа следит за положением суставов и качеством движения, а не за скоростью.

Темп выше классического пилатесного, и это удобно, когда урок строится на динамике: переходы между позициями, перекаты, маховые амплитуды. Монотонности нет, но и рваного ритма тоже.

Что входит в покупку

• Один MP3-микс на 60 минут: включили и ведёте урок;
• Ровный темп 110 BPM на всё занятие;
• Сведение без пауз между треками;
• Ссылка приходит сразу после оплаты и действует 7 дней, файл остаётся в личном кабинете.

Что звучит в миксе

1. Этап 1, с 0:00 — 6 мин 18 с
2. Этап 2, с 6:18 — 1 мин 20 с
3. Этап 3, с 7:38 — 4 мин 02 с
4. Этап 4, с 11:40 — 3 мин 14 с
5. Этап 5, с 14:54 — 3 мин 09 с
6. Этап 6, с 18:03 — 6 мин 23 с
7. Этап 7, с 24:26 — 3 мин 28 с
8. Этап 8, с 27:54 — 2 мин 43 с
9. Этап 9, с 30:37 — 4 мин 17 с
10. Этап 10, с 34:54 — 2 мин 16 с
11. Этап 11, с 37:10 — 4 мин 10 с
12. Этап 12, с 41:20 — 2 мин 04 с
13. Этап 13, с 43:24 — 2 мин 19 с
14. Этап 14, с 45:43 — 3 мин 23 с
15. Этап 15, с 49:06 — 4 мин 21 с
16. Этап 16, с 53:27 — 4 мин 46 с
17. Этап 17, с 58:13 — 1 мин 31 с

Кому подойдёт

Инструкторам, которые ведут мобильность, суставную гимнастику и мягкие занятия в пилатес-направлении, и тем, кому нужна музыка для пилатеса 110 BPM на целый урок. Больше музыки для пилатеса собрано в разделе пилатес, а похожие по темпу диски лежат в категории 101–115 BPM. Как выстраивать урок на подвижность по фазам, разбирают на курсах ITS Fitness.