HIIT hardcore

Формат: один сведённый трек на 38 минут, MP3. Скачивается zip-архивом.

HIIT hardcore 135 BPM 38 min — музыка для функционального тренинга 135 BPM: 38 минут одним непрерывным миксом, без пауз. Интервальный тренинг, музыка урока на фитнес-конвенции ШТОРМ 2026 (16–17 октября 2026).

Микс идёт цельной дорожкой. Для интервального тренинга это не потеря. Время работы и отдыха вы ведёте по таймеру, а музыка просто не выпускает группу из ритма. 38 минут — это не час, и название честно предупреждает: коротко, плотно, без остановок. Именно столько обычно и живёт хороший интервальный блок: разминка, несколько кругов, заминка. Заполнять остаток занятия уже не нужно.

Почему музыка для функционального тренинга 135 BPM подходит интервалам

135 BPM — верхняя граница рабочего темпа для силово-кардио интервалов. Он достаточно быстрый, чтобы группа чувствовала давление, и достаточно управляемый, чтобы повторения не разваливались на втором круге. Ровная пульсация помогает держать единый ритм в рабочих отрезках, а смена нагрузки идёт по вашей команде, а не по настроению плейлиста. Для коротких тренировок важна именно предсказуемость: музыка не должна устраивать собственных интервалов.

Есть и практическая сторона. Короткий диск удобно вставлять в расписание: после него остаётся время на вводную часть или отдельный блок растяжки, если урок длится дольше. Для тех, кто ведёт несколько интервальных занятий за вечер, это ещё и экономия: один файл на один блок, без пересборки плейлиста между группами.

Что входит в покупку

• Один MP3-микс на 38 минут: включили и ведёте интервальный блок;
• Темп 135 BPM на весь урок;
• Единая дорожка без пауз;
• Ссылка приходит сразу после оплаты и действует 7 дней, файл остаётся в личном кабинете.

Что звучит в миксе

1. Единый непрерывный микс на 38 минут, без пауз

Кому подойдёт

Тренерам интервальных и HIIT-занятий, которым нужна музыка для функционального тренинга 135 BPM на короткий плотный формат. Соседние диапазоны собраны в категориях 129–135 BPM и 136–139 BPM. Как строить интервальные круги и подбирать нагрузку, разбирают на курсах ITS Fitness.