Музыка для функционального и силового тренинга

Что здесь собрано

Миксы под силовую и функциональную работу: FUNCTIONAL FLOW, Strong Core, ABL, COREfit Training, CORE45, Combat, Breath COREfit и HIIT. Длительность — от 39 минут у CORE45 до 78 минут у «Припевы на бис». Есть короткие сборки под один блок и длинные под целое занятие.

Темп под нагрузку

Силовой блок любит темп около 120–130 BPM: там удобно держать вес и не сбиваться с техники. Функциональные миксы со степом идут на 135 BPM, а Табата на Взлёте — на 152. Breath COREfit держится на 115 BPM и подходит для работы на стабилизацию, когда важнее контроль, чем скорость.

Как выбрать

• Силовой круг с гантелями: FUNCTIONAL FLOW (122–128 BPM, 77 минут) или ABL (132 BPM, 62 минуты).
• Короткий кор-блок в конце: Strong Core (136 BPM, 51 минута) или CORE45 (39 минут).
• Функционал с перебежками: HIIT (135 BPM, 48 минут) или Табата на Взлёте (152 BPM, 49 минут).

Для зала и для дома

В зале миксы работают и на групповом классе, и на персональном блоке: тренер ставит трек и держит счёт. Дома хватит одного часового файла, чтобы не отвлекаться на таймер и не собирать плейлист перед каждой тренировкой.

Как купить

Один диск — от 299 ₽. Подписка — 299 ₽ в месяц, и вся библиотека доступна сразу. Если тренируешься три раза в неделю, сравни: три отдельных диска стоят дороже подписки уже по минимальной цене.

Почему миксы, а не плейлист

В силовом блоке важен не только темп, но и то, как трек заканчивается. Миксы собраны так, что смена упражнения идёт без пауз: тренер не теряет счёт и не дёргает группу. Для персонального занятия это тоже удобно: ты делаешь подход, не отвлекаясь на поиск следующей песни.