BLAST by ITS Москва

Сборные миксы BLAST by ITS Москва собраны по направлениям: степ, пилатес, функционал, йога и кардио. Если в расписании одна группа прыгает на степе, а следующая тянется на коврике, музыку для обеих можно взять из одного раздела.

Что здесь есть

• Степ — «Солнечный Степ» (128–134 BPM), «STEP GROOVE» (128–134), «Xtasy STEP» (135), «Body Step» (138).
• Пилатес — «Пилатес в цвету» (100 BPM), «Пилатес-Течение» (95), «PILATES Magic Circle» (90–100), «Pilates Evolution» (120–121), «Royal PILATES GOLD VM» (95).
• Функционал — «FUNCTIONAL FLOW» (122–128), «Techno Functional» (133–135), «Strong Core» (136).
• Кардио и танцы — «DANCE POWER HOUR» (128), «CARDIO BLAST» (134–142), «Aerobic BOOM» (130–136), «DANCE FUSION» (128–134).
• Мяч и МФР — «МФР / мяч» (90 BPM), «MFR BALLissimo» (плавающий темп).
• Йога — «Yoga Flow» с плавающим темпом.

Темп по направлениям

Пилатес и растяжка идут на 90–121 BPM. Степ и функционал — на 122–138. Кардио — на 128–142. Если сомневаешься, смотри на темп в названии диска: он всегда там.

Как выбрать

Выбирай по направлению. Смешивать внутри одного блока не стоит: мягкий пилатес на 95 и степ на 135 меняют не только темп, но и настрой группы. Для смешанного расписания держи два-три микса под рукой, по одному на направление.

Длительность дисков от 51 до 79 минут. Для полного урока с разминкой бери длинные миксы, для одного блока — короткие.

Диск или подписка

Покупка по одному диску подходит, если ведёшь одно направление. Если нужны сразу степ, пилатес и функционал, выгоднее подписка на весь каталог: 299 ₽ в месяц, в боте @IQMusicFitnessBot.