BEST fit CORE #1 — Varvara Medvedeva

Формат: подборка треков в MP3, общая длительность 71 минута. Скачивается zip-архивом.

BEST fit CORE #1 от Варвары Медведевой ставишь, когда корпус группы должен работать собранно, без расслабленных пауз. Это музыка для аэробики 126 BPM: плотный темп держит силовые блоки на пресс и корпус без провисания энергии.

Почему музыка для аэробики 126 BPM подходит блоку на кор

Минорные тональности всю тренировку держат внимание группы в тонусе, не давая расслабиться раньше времени на статичных удержаниях планки. Энергия чуть проседает к середине и снова поднимается к финалу — удобно для второй волны станций перед заминкой, когда мышцы уже устали, но занятие ещё не закончено. Музыка для аэробики 126 BPM в этом релизе выстроена под конкретную задачу — силовую работу на корпус, а не под общую кардио-нагрузку, поэтому подходит именно блоку кора, а не всему занятию целиком.

71 минута — с запасом сверх обычного получаса на пресс: хватает и на разминку корпуса, и на основной блок с разными углами нагрузки — косые мышцы, поперечная, прямая, — и на растяжку после статики, без необходимости переключаться на другой плейлист в середине.

Двойная волна энергии удобна ещё и потому, что не даёт группе расслабиться на середине блока, где обычно теряется концентрация на статичных удержаниях — второй подъём интенсивности к финалу естественно возвращает внимание к технике, а не позволяет доработать урок на автопилоте. Такой рисунок нагрузки удобен именно для отдельного блока кора, а не для всего часа занятия.

Что входит в покупку

• Один архив в формате MP3 — 18 треков внутри, скачивается единым файлом;
• 71 минута звучания — хватает на полноценный блок кора целиком;
• Темп 126 BPM с двойной волной энергии и спадом к середине;
• Ссылка на скачивание приходит сразу после оплаты и живёт 7 дней, число скачиваний не ограничено.

Кому подойдёт

Инструкторам BEST fit и силовых блоков на кор, которым нужна музыка для аэробики 126 BPM с двумя волнами интенсивности, а не равномерным нарастанием. Соседний темп собран в категории 116–126 BPM, весь раздел BEST fit — в BEST fit, где собраны другие релизы Варвары Медведевой под этот же формат.