NRG CARDIO

NRG CARDIO — музыка для аэробики 135–140 BPM: 65 минут интенсивного кардио, 18 композиций в сведении, скачивание сразу после оплаты.

Звук набирает к середине и чуть отпускает к концу — пик нагрузки приходится ровно на середину занятия, а к финалу группа успевает выйти из красной зоны сама.

Музыка для аэробики 135–140 BPM: как выстроить на ней час

Форма подложки задаёт форму урока. Первые пятнадцать минут — разогрев и простые связки: темп уже высокий, но звук ещё не давит. Середина — блок максимальной интенсивности, здесь музыка для аэробики 135–140 BPM работает на пределе аэробного диапазона, и именно сюда ставятся самые плотные комбинации. Последняя треть звучит тише: пульс сходит естественно, отдельный «остывающий» трек искать не нужно, он уже встроен в микс.

Что входит в покупку

• 18 композиций в сведении, один трек в MP3;
• 65 минут — на пять минут длиннее стандартного часа, есть запас на затяжную заминку;
• Диапазон 135–140 BPM с пиком в середине занятия;
• Ссылка приходит сразу после оплаты и живёт 7 дней, число скачиваний не ограничено.

Кому подойдёт

Тренерам классической аэробики и кардио-классов, которым нужна музыка для аэробики 135–140 BPM с готовой кривой интенсивности, а не ровный фон. Подойдёт и для интервальных форматов: пик в середине удобно совмещать с самым тяжёлым интервалом. Если нужен ровный темп без пиков, посмотрите другие сборки в разделе аэробики и кардио или подборку 129–135 BPM — она чуть спокойнее. Как распределять нагрузку внутри часа, разбирают на курсах ITS Fitness.