Time to Play by meenou Yamine Saoudi

135–142 ударов в минуту — темп для настоящего кардио-пика, когда группа уже разогрета и готова выдавать интенсив. Музыка для аэробики 135–142 BPM от meenou Yamine Saoudi собрана под самую динамичную часть занятия.

Музыка для аэробики 135–142 BPM: где ставить в структуре класса

Двадцать четыре трека идут в одном архиве, так что структуру тренировки собираете сами, трек за треком, без готовой последовательности от автора микса. Все дорожки в миноре — звучание собранное и плотное, держит фокус без резких перепадов настроения на всём протяжении выпуска и всей тренировки.

Энергия разгоняется к середине и затем стихает — держите пиковые станции именно в средней трети занятия, а ближе к концу переводите группу на заминку, ориентируясь на естественный спад интенсивности трек-листа. Внутри есть дорожка, которая заметно набирает мощность к финалу — под неё удобно ставить последний силовой подход перед заминкой.

Отсутствие готовой последовательности от автора микса — это и плюс для тренеров, которые предпочитают собирать собственную структуру занятия под конкретную группу, а не следовать чужому сценарию плейлиста.

Двадцать четыре трека держат интенсив ровно там, где он нужен группе, без провисаний в середине тренировки. Музыка для аэробики 135–142 BPM в таком темпе подходит для опытных групп, привыкших к высокой интенсивности кардио-класса и готовых работать на пределе пульсовой зоны.

Похожие высокотемповые подборки для кардио-занятий собраны в разделе АЭРОБИКА И КАРДИО, а по темпу — в разделе Темп 136–139 BPM.

Такой высокий темп подходит не всем группам с самого начала знакомства с форматом: музыка для аэробики 135–142 BPM лучше заходит на постоянных занятиях, где участники уже привыкли к предыдущим, более умеренным по BPM выпускам каталога.

Полезно перед тем, как включать музыку для аэробики 135–142 BPM на полный кардио-пик занятия без предварительной адаптации группы к такому темпу и без нескольких вводных занятий на более умеренном BPM. Минорное звучание всех дорожек дополнительно помогает удерживать серьёзный, рабочий настрой на протяжении интенсивной части класса, не отвлекая группу на посторонние ассоциации с треками из повседневной жизни за пределами зала.