HIIT + ТАБАТА by VM 135-138 bpm 67 min

135-138 ударов — это темп для настоящих интервалов, а не разминочного кардио. Собран без узнаваемых вокальных хитов, зато с чётким рисунком интенсивности: энергия поднимается к середине тренировки, где стоит держать самые тяжёлые табата-раунды, и заметно опускается к концу — заминка уже встроена в структуру. Минор E в начале собирает фокус, мажор A ближе к финалу отпускает напряжение перед выходом. Внутри есть дорожка с умеренным ростом к финалу — на неё хорошо ложится последний интервальный раунд. 17 файлов потреково, 67 минут — компонуешь раунды под свой протокол работа/отдых. Табата без лишнего шума в звуке, только ритм.