HIIT + ТАБАТА by VM 135-138 bpm 67 min

HIIT + ТАБАТА by VM — музыка для функционального тренинга 135–138 BPM: 67 минут в одном архиве, доступ сразу после оплаты.

Диск совмещает два интервальных формата в одной записи — обычный HIIT с произвольным соотношением фаз и строгую табату 20/10, — и держит их на едином темпе 135–138. Музыка для функционального тренинга 135–138 BPM подходит инструкторам, которые чередуют оба протокола в рамках одного занятия, не переключаясь между разными по темпу дисками.

Как сочетаются форматы в музыка для функционального тренинга 135–138 BPM

67 минут разбиты на два блока разной структуры интервалов, но с одним темпом — переход между HIIT и табатой не требует смены музыки, только изменения счёта самим инструктором.

• 67 минут в одном архиве MP3;
• Музыка для функционального тренинга 135–138 BPM единый для обоих интервальных форматов;
• Сочетание HIIT произвольной структуры и строгой табаты 20/10;
• Ссылка на скачивание живёт 7 дней, число попыток не ограничено.

VM записывает интервальные программы отдельной линейкой от аэробных дисков, и сочетание двух форматов в одной записи встречается в каталоге реже, чем чисто табатные или чисто HIIT-подборки — это делает диск удобным для инструкторов, которым не хочется держать два разных архива под два похожих протокола.

110 продаж говорят об устойчивом интересе к комбинированному интервальному формату — часть аудитории явно предпочитает разнообразие структуры интервалов в рамках одного занятия, а не единый протокол на весь час.

Перед первым использованием стоит явно объявить группе, какой блок какому протоколу принадлежит — HIIT и табата на слух почти не различаются по темпу, и без объяснения участники могут не понять, где меняется структура интервала. Разметка блоков заранее, до начала занятия, упрощает переход между разными протоколами внутри одной записи без пауз на объяснение посреди тренировки.

Стоит нанести простую цветовую маркировку на плейлист перед первым использованием — например, отдельным цветом выделить блоки HIIT и блоки табаты, чтобы быстро ориентироваться в структуре записи прямо во время занятия.

Подойдёт инструкторам, которые чередуют HIIT и табату на одном занятии. Смежные разделы — сила и функциональный тренинг и 136–139 BPM. Про сочетание разных интервальных протоколов — на курсах ITS Fitness.