CYCLING POWER INTERVAL

Формат: один сведённый трек на 60 минут, MP3.

Музыка для сайкла в подборке CYCLING POWER INTERVAL — 21 трек в одном архиве, самая гибкая раскладка среди сайкл-подборок, удобно собирать интервалы под конкретный профиль трассы и группу.

Музыка для сайкла: как строить занятие

Темп меняется по ходу каждого трека, подстраиваясь под смену седла и темпа педалирования, а не под жёсткий счёт — формат создан именно для велотренировки, а не перенесён из другого направления фитнеса.

Энергия резко поднимается к середине занятия и почти так же резко стихает к концу — там же есть трек с самым заметным разгоном во всей подборке, идеальная точка для решающего пикового интервала на трассе. Мажор и минор чередуются, звучание держит разнообразие на протяжении всего часа занятия. Основной силовой блок на велосипеде ставь на подъём энергии в середине, а спад в конце — под восстановительное вращение педалей.

Другие подборки с меняющимся темпом — в разделе Переменный темп, а расширенные часовые версии — в разделе Часовые миксы для фитнеса.

Гибкая раскладка треков удобна и для сборных групп с разным уровнем подготовки — более выносливые участники держат педалирование на пике дольше, а остальные ориентируются на общий рисунок энергии подборки.

Формат без жёсткого счёта особенно ценен на групповых велотренировках: музыка для сайкла подстраивается под смену седла естественно, а не навязывает темп педалирования извне, что снижает риск травмы при попытке угнаться за слишком быстрым треком.

Двадцать один трек с гибкой раскладкой позволяет тренеру собирать разные профили трассы под одну и ту же подборку — от равнинного участка до затяжного подъёма, просто меняя порядок использования треков.

Такой запас гибкости пригодится и при смене инструктора в клубе — разные тренеры могут вести занятие по одной подборке, адаптируя профиль трассы под собственный стиль без замены музыки.

Час интервальной езды с одной по-настоящему сильной кульминацией — музыка для сайкла в CYCLING POWER INTERVAL подстраивается под темп педалирования, а не наоборот, оставляя тренеру свободу в построении профиля трассы. Такая гибкость делает подборку удобной базой для целого цикла велотренировок. Такой набор треков стоит держать в резерве клуба на случай смены маршрута велотренировки в последний момент.