SUPER ROCK №2

SUPER ROCK №2 — музыка для функционального тренинга 130–158 BPM: 55 минут в одном архиве, доставка сразу после оплаты.

Второй номер рок-серии держит самый широкий диапазон темпа в этой части каталога — от 130 до 158, что редкость даже среди дисков с переменной интенсивностью. Музыка для функционального тренинга 130–158 BPM подходит функциональным занятиям с ярко выраженными волнами нагрузки, где пиковые интервалы идут на предельной скорости, а восстановление — на заметно более спокойном темпе.

Как использовать музыка для функционального тренинга 130–158 BPM с таким широким диапазоном

55 минут разбиты на контрастные по интенсивности блоки, и гитарное рок-звучание подчёркивает контраст между рабочей фазой и восстановлением сильнее, чем это делает привычная клубная электроника на похожем диапазоне темпа.

• 55 минут в одном архиве MP3;
• Музыка для функционального тренинга 130–158 BPM с самым широким разбросом темпа в каталоге;
• Второй номер рок-серии с гитарным, а не электронным звучанием;
• Ссылка на скачивание действует 7 дней, число попыток не ограничено.

Диапазон в 28 ударов между нижней и верхней границей означает, что инструктору стоит заранее прослушать треклист и отметить, где именно происходят переходы — без этого легко потерять счёт на резком скачке темпа внутри интервала.

88 продаж у диска с нишевым рок-звучанием и экстремальным диапазоном темпа держатся на уровне похожих по формату записей — устойчивый, хотя не массовый интерес к контрастным интервальным программам.

Перед первым использованием стоит отдельно прослушать моменты перехода между низким и высоким темпом — резкий скачок с 130 на 158 требует чёткого сигнала группе о смене фазы, и лучше заранее решить, объявлять этот переход голосом или полагаться только на музыкальный акцент внутри самой записи.

Стоит один раз прописать таймкоды переходов между темпами прямо в заметках к занятию — это экономит внимание инструктора во время самой тренировки на резком скачке ритма.

Отдельная заметка с указанием секунд экономит внимание инструктора именно в момент самого резкого перехода, когда сложнее всего одновременно считать движение и следить за музыкой.

Подойдёт инструкторам функционального тренинга, которым нужен максимальный контраст между рабочей фазой и восстановлением. Смежные разделы — сила и функциональный тренинг и темп от 140 BPM. Про построение контрастных интервалов — на курсах ITS Fitness.