CORE45 39 min

CORE45 39 min — музыка для функционального тренинга: компактный 39-минутный формат, 10 файлов, клубный темп с первых минут.

CORE45 — компактный 39-минутный формат для тех, кому не нужен полный час, а нужен плотный блок на пресс и корпус. Coffee (Give Me Something) в ремиксе Quintino и Jamming в обработке FISHER задают энергичный клубный темп с первых минут. Энергия выше всего в начале, ненадолго снижается в середине — можно поймать паузу на смену станций, — и снова поднимается к финалу. Рядом звучат Sexy Back и Anything For You, узнаваемые вещи в свежей подаче. Тональности D# мажор и B мажор держат звучание ярким, F минор в середине добавляет веса. 10 треков в одном архиве на короткий, но насыщенный кор-блок — вставляй в любую точку занятия.

Почему музыка для функционального тренинга без разминочного запаса удобна для короткого блока

Не каждое занятие начинается с нуля: если корпус-блок ставится в середину силовой тренировки, группа уже разогрета, и тратить первые минуты на плавный набор темпа не нужно. Музыка для функционального тренинга здесь сразу выходит на рабочую энергию, а не подводит к ней постепенно — это экономит время, которого в 39-минутном формате и так немного. Провал в середине даёт естественную паузу для смены станций между упражнениями на пресс и корпус, а не требует отдельной команды на отдых.

Что входит в покупку

• 10 файлов в MP3 — архив целиком плюс отдельные треки для своей сборки;
• 39 минут звучания — компактный формат под кор-блок или вставку в занятие;
• Клубный темп без выраженного разминочного разгона;
• Ссылка приходит сразу после оплаты и живёт 7 дней, число скачиваний не ограничено.

Как строить занятие под этот микс

Первые треки идут на высокой энергии — сюда ложится основной блок на пресс, где важна интенсивность с самого начала. Провал в середине — точка для смены станций или короткой статики вроде планки, где темп музыки специально не подгоняет. К финалу энергия снова поднимается, и в этот момент удобно ставить последний, самый требовательный подход на корпус.

Кому подойдёт

Тренерам, которым нужна музыка для функционального тренинга не на весь час, а точечно — под кор-блок в середине силового занятия или групповой тренировки. Полноформатные часовые записи того же направления собраны в категории сила & functional, а свежие релизы — в разделе новинки. Как встраивать короткие блоки в структуру тренировки, разбирают на курсах ITS Fitness.