FIT Progressions: Functional Integrated Training

Формат: один сведённый трек на 62 минуты, MP3.

FIT Progressions: Functional Integrated Training 136 BPM 62 min — музыка для функционального тренинга 136 BPM одним файлом на 62 минуты.

136 ударов в минуту и 62 минуты одним файлом — этот функциональный интегрированный микс рассчитан на полноценное занятие без пересборки. Энергия разгоняется к середине и держит пик там же, а к финалу отпускает — удобно распределять самые тяжёлые станции именно на середину тренировки. Минорные тональности в начале и мажорная нота ближе к концу помогают залу физически почувствовать смену фазы. Внутри есть дорожка с заметным подъёмом — ставь её на пиковую станцию перед спадом. Функциональный формат, который сам подсказывает, где давить, а где отпустить.

Почему музыка для функционального тренинга 136 BPM держит пик в середине

136 ударов — уже граница между силовым темпом и быстрой аэробной работой, поэтому такой микс хорошо ложится на прогрессии: упражнение усложняется от подхода к подходу, а музыка синхронно набирает энергию к середине. Тренеру не нужно отдельно объявлять пиковую станцию — рост звучания сам подсказывает залу, где нагрузка должна быть максимальной. Спад к финалу работает как встроенный сигнал на снижение интенсивности, а не как случайное затишье в конце трека.

Что входит в покупку

• 1 файл в MP3 — весь час без монтажа и переключения дорожек;
• 62 минуты звучания — хватает на полное функциональное занятие;
• Музыка для функционального тренинга 136 BPM с пиком энергии в середине микса;
• Ссылка приходит сразу после оплаты и живёт 7 дней, число скачиваний не ограничено.

Кому подойдёт

Тренерам функциональных и круговых форматов, которым нужна музыка для функционального тренинга 136 BPM с готовой драматургией нагрузки. Рядом — раздел сила и функциональный и темповая категория 136–139 BPM. Про построение прогрессий внутри занятия рассказывают на курсах ITS Fitness.