Ленточный амортизатор DITTMANN Body-Band 5,5 м • низкое сопротивление, желтый

Длинная лента, которую можно разделить на несколько рабочих мест. Ленточный амортизатор DITTMANN Body-Band длиной 5,5 м жёлтого цвета — низкое сопротивление. Та же щадящая нагрузка, что у короткой версии, но с запасом длины на разные хваты и обвязку вокруг опоры.

Для кого и где

Лента подходит для разминки, растяжки и восстановительных форматов, где важна мягкая нагрузка. Тренеру она удобна в группе новичков и в занятиях после травм: один рулон закрывает несколько рабочих мест, если его разрезать. Дома её используют для упражнений с большим радиусом, которым мешают короткие ленты.

Чем эта модель отличается

Относительно короткой ленты DITTMANN 2 м красного цвета эта версия длиннее при той же низкой нагрузке. Относительно рулона 25 м её удобнее брать в поездку или в небольшой зал. Длина 5,5 м позволяет делать упражнения с большим радиусом движения, чем короткие ленты.

Как использовать

Длинную ленту можно обвязать вокруг опоры, захватить несколькими хватами или разрезать под задачу. Наматывайте её вокруг стопы или бедра для упражнений на ноги, а вокруг опоры — для тяги. Нагрузка низкая, поэтому фокус на амплитуду и контроль, а не на сопротивление.

Начните с 10–15 повторений по два подхода. Растяжение должно быть плавным, без рывков. Если упражнение перестало ощущаться, переходите на более плотную ленту, а не укорачивайте эту.

Длинная лента хорошо работает для занятий с большим радиусом движения, например для мягкой разминки плеч или растяжки задней поверхности бедра. Один рулон можно разрезать на несколько отрезков для группы: по карточке рекомендуемая длина зависит от задачи. Не старайтесь делать упражнения на большой нагрузке, если лента жёлтая и предназначена для низкого сопротивления.

Уход

Протирайте ленту влажной тканью после занятий и высушивайте на воздухе. Храните свободно, без перегиба и узлов, в сухом месте. Не растягивайте ленту без необходимости и держите её подальше от острых предметов.

Параметры из карточки