Набор мини-эспандеров длина по окружности 610 мм • ZSO-XLST

Четыре латексные ленты и окружность 610 мм: удлинённая версия набора даёт больше рабочего хода, чем короткая. ZSO-XLST для тех, кому тесно в обычных мини-эспандерах и хочется работать с плечами и руками.

Для кого и где

Набор подходит для тренировок дома, на выезде и в зале, где нужна лёгкая работа с сопротивлением. Удлинённая окружность нужна тем, кто занимается верхней частью тела или хочет использовать ленту не только на бёдрах. Тренеру набор удобен как запасной комплект на группу.

Чем эта модель отличается

Набор из четырёх мини-эспандеров из натурального латекса. Окружность 610 мм, ширина 50 мм, вес всего набора 100 г. Четыре ступени: жёлтая минимальная, зелёная слабая, красная средняя, синяя жёсткая. Максимальная нагрузка составляет 2,2, 4,53, 6,79 и 9 кг. Больший круг позволяет разместить ленту на плечевом поясе и руках, а не только на ногах.

Как использовать

Ленту ставят на предплечья, плечи или бёдра. Для рук: отведения, разгибание локтя из-за головы, сведение лопаток с петлёй. Для плеч: ротация с лентой на предплечьях, поднятие рук вперёд. Для ног: отведения и приседания с лентой над коленями. Выбирайте ступень по тому, насколько уверенно держится техника, а не по цвету. Жёлтая и зелёная подходят для разминки, красная и синяя для рабочих серий.

Удлинённая окружность полезна для тренировок с руками. Наденьте ленту на предплечья и попробуйте разведение рук в стороны, сгибание локтей и разгибание за спиной. Работайте медленно, чтобы лента не соскальзывала. Для разминки плеч хватит жёлтой или зелёной ступени, а красную и синюю удобно подключать к финальному блоку на руки.

Уход

Латекс чувствителен к солнцу, маслам и нагреву, поэтому храните ленты вдали от батареи и не оставляйте в машине. Протирайте сухой тканью после занятия, а если потели, дайте высохнуть на воздухе. Перед каждым использованием проверяйте петли на трещины и потерю эластичности.

Параметры из карточки

Короткая версия того же набора с окружностью 460 мм работает ближе к бёдрам и голеням: сравните их в разделе «Резинки и амортизаторы».