Тканевый амортизатор DITTMANN Rubberband TeKstil • низкое сопротивление, желтый

Жёлтая ткань вместо резины: TeKstil от DITTMANN начинается с самой мягкой ступени, и с неё удобно знакомиться с амортизатором. Низкое сопротивление для разминки и разучивания движений без лишней нагрузки.

Для кого и где

Лента нужна новичкам, тренировкам суставов и занятиям, где важнее контроль траектории, чем нагрузка на мышцы. Подойдёт и для домашней разминки, и для групповой программы, где участники начинают работу с амортизаторами. Тренеру удобно иметь такую ступень в начале линейки: она закрывает первые недели занятий без разговоров о тяжёлом уровне.

Чем эта модель отличается

Тканевый амортизатор в виде петли. Жёлтый цвет обозначает самый мягкий уровень в линейке TeKstil. Ткань мягче резины на коже, поэтому лента не натирает руки и ноги даже на длинной серии. Соседние ступени линейки, оранжевая и синяя, рассчитаны на более плотную работу, так что жёлтую удобно использовать как точку отсчёта.

Как использовать

Ленту надевают на стопы, колени или запястья. Для ног: отведение в сторону стоя, ягодичный мостик, ходьба приставным шагом, приседание с лентой над коленями. Для рук: разведение с лентой в руках, сгибание локтей с небольшим сопротивлением. Важно держать одинаковое натяжение в каждом повторе и не растягивать ленту на максимум. Нагрузка растёт по мере натяжения, поэтому для разминки достаточно короткой рабочей длины.

Тканевые ленты удобны тем, что не скатываются и не натирают кожу при долгой работе. Для разминки используйте короткие серии: десять повторов в одну сторону, потом смена направления и отдых. Сосредоточьтесь на положении таза и колен, потому что при мягкой нагрузке легко расслабиться и выполнять упражнение неточно.

Уход

Ткань стирайте щадящим режимом и сушите вдали от батареи. Не выкручивайте сильно, а расправляйте на воздухе. Перед занятием осмотрите швы и петлю: тканевая лента ломается иначе, чем резиновая, поэтому обращайте внимание на потёртости и растянутые места.

Параметры из карточки

Для сравнения ступеней откройте разделы «Оборудование» и «Резинки и амортизаторы»: там собраны все уровни линейки.