Трубчатый амортизатор INEX Body-Ring • низкое сопротивление, зеленый

Зелёный трубчатый амортизатор INEX Body-Ring с ручками и низким сопротивлением: недорогой способ дать группе работу на ноги и руки и добавить прыжкам немного сопротивления.

Для кого и где

Модель для тех, кто развивает мышцы ног, выполняет спортивные движения и прыжки с сопротивлением. Подойдёт и для разминки, и для тренировки после перерыва. Тренеру удобна для групп, где нужна лёгкая, но заметная работа без тяжёлого снаряда.

Чем эта модель отличается

Трубчатый амортизатор с ручками и низким сопротивлением. Ручки задают привычный хват, поэтому работа напоминает движения с тросом: тяги к поясу, разведения, жимы стоя. Зелёный уровень стоит выше жёлтой версии линейки INEX Ankle-Tube, но мягче средних ступеней Step-Tube. Для прыжков сопротивление удобно тем, что нагрузка растёт при растяжении и возвращает движение мягче.

Как использовать

Тяга к поясу, разведения рук, жим стоя, приседания с натяжением. Для прыжков трубку закрепляют на опоре или держат в руках, выполняя серию коротких прыжков с акцентом на приземление. Следите, чтобы колени не уходили внутрь. Серии короткие, темп спокойный. Если упражнение даётся легко, укоротите рабочий участок.

Для прыжков с сопротивлением начинайте с малого числа повторов: пять–шесть прыжков с паузой, затем отдых. Важно приземляться мягко, на носки и с согнутыми коленями. Если колени уходят внутрь, уменьшите серию или переходите на обычные упражнения без трубки. Так нагрузка остаётся безопасной для суставов, а эффект от работы сохраняется. Между сериями прыжков давайте участникам короткий отдых: стопы и голени должны привыкнуть к нагрузке постепенно.

Уход

Протирайте трубку сухой тканью, храните вдали от солнца и тепла. Не перекручивайте и не растягивайте сверх нормы, особенно при прыжках. Перед занятием проверьте ручки и место соединения: при прыжках нагрузка на крепления выше, чем при обычных упражнениях.

Параметры из карточки

Для сравнения откройте раздел «Резинки и амортизаторы»: там собраны INEX Ankle-Tube, Body-Ring и Step-Tube.