CORE & FUNCTIONAL by Varvara Medvedeva

Авторский диск Варвары Медведевой CORE & FUNCTIONAL — музыка для функционального тренинга 130 BPM: 66 минут одним сведённым треком, 19 композиций в сведении, скачивание сразу после оплаты.

Темп 130 держит планки, приседания и связки на пресс в едином ритме, не давая занятию сорваться в спешку. Энергия трека поднимается к середине программы — туда удобно поставить самые нагрузочные станции корпуса, а не в начало занятия. Тональности чередуют собранный минор со светлым мажором, поэтому час не звучит однообразно, а к финалу темп плавно откатывается назад, оставляя время на растяжку без резкого рывка.

Кому подойдёт музыка для функционального тренинга 130 BPM

Формат держит ровно кор и функциональный блок без потери контроля над техникой — не спринт, а рабочая нагрузка на всё занятие.

• 19 композиций в одном сведённом треке, MP3;
• 66 минут — полноценное занятие с разминкой и основной частью;
• Музыка для функционального тренинга 130 BPM с подъёмом энергии к середине и мягким спадом к концу;
• Ссылка на скачивание приходит сразу после оплаты, срок — 7 дней, число скачиваний не ограничено.

На практике диск удобно ставить не только на групповое занятие, но и на персональные тренировки по функционалу: 66 минут без повторов дают инструктору свободу растянуть или сжать блок под конкретного клиента, не подгоняя счёт под чужой урок. Варвара Медведева записывает такие программы сериями, поэтому темп 130 в этом выпуске сохраняется и в соседних релизах линейки — можно комбинировать несколько дисков без ощущения разнобоя внутри одной недели тренировок.

Покупатели этого диска чаще всего берут его вместе с более лёгким по темпу выпуском для отдельной силовой станции — 130 ударов хорошо держит планки и приседания, но для медленной работы с гантелями стоит добавить диск помедленнее. 183 продажи говорят о том, что формат уже проверен большим числом инструкторов на реальных группах, а не только в тестовом режиме.

Инструкторам функционального тренинга и кора, которым нужна музыка для функционального тренинга 130 BPM без сборки из отдельных миксов. Соседние темпы того же формата — в разделе 129–135 BPM, а близкие по нагрузке программы — в силе и функциональном тренинге. Как распределить час между разгоном и восстановлением, разбирают на курсах ITS Fitness.