Functional STEP•25

Functional STEP•25 — музыка для степ-аэробики 135 BPM: 55 минут одним непрерывным файлом, без склеек и без пауз между блоками.

135 BPM в «Functional STEP•25» — быстрый рабочий темп для интенсивных степ-связок, 55 минут одним файлом без остановки. Минорные тональности держат звучание плотным и собранным на всём протяжении, без резких мажорных вставок.

Энергия ощутимо падает в последней трети — это встроенная подводка к заминке, отдельный трек искать не придётся.

Основные связки и самые быстрые комбинации ставь в первые две трети, а спад энергии используй под растяжку после степа. Плотный, собранный степ на весь час занятия.

Почему на платформе нужна музыка для степ-аэробики 135 BPM

На степе темп упирается не в выносливость, а в высоту платформы: подъём и спуск занимают четыре доли, и при 135 у стопы остаётся ровно столько времени, чтобы встать на платформу целиком, а не носком. Быстрее — и группа начинает съезжать пяткой за край. Медленнее — теряется отрыв, связка распадается на отдельные шаги. Мамбо и чарльстон, когда играет музыка для степ-аэробики 135 BPM, читаются с восьми счётов, поэтому новую комбинацию видно с показа, без разбора по частям.

Что входит в покупку

• 1 файл в MP3 — все 55 минут сплошным треком;
• 55 минут звучания с готовым спадом энергии в последней трети;
• Постоянные 135 BPM от первой минуты до заминки;
• Ссылка приходит сразу после оплаты и живёт 7 дней, число скачиваний не ограничено.

Как разложить занятие под сплошной файл

Файл не режется на блоки, поэтому структуру задаёт не музыка, а тренер. Первые семь-восемь минут идут на разогрев и базовые шаги без платформы — темп уже рабочий, но амплитуду держат небольшой. Дальше около получаса на разучивание и прогон связок, здесь же самые сложные повороты и подскоки. Ещё десять минут — повтор целиком в полную силу. Последние минуты совпадают со спадом: платформа убирается, идёт растяжка икр и задней поверхности бедра.

Кому подойдёт

Инструкторам степа и танцевальных кардиоформатов, которым удобнее один готовый файл, чем плейлист: музыка для степ-аэробики 135 BPM тут идёт непрерывно и не требует переключений во время класса. Что ещё собрано для платформы, видно в разделе DANCE & STEP, а близкие по скорости выпуски — в темпе 129–135 BPM. Хореографию степ-связок разбирают на курсах ITS Fitness.