INTERVAL 30/15 45/15 60/15 (132 bpm 237 min)

Если не хочешь собирать интервальную тренировку по частям — вот сборка всех троих сразу: 30/15, 45/15 и 60/15 одним комплектом на 237 минут. Темп 132 BPM не меняется между блоками, поэтому переходы между разными длинами интервала происходят без сбоя ритма. Открывают разминку Sun Will Shine, Celestial и Unholy, а затем идут уже знакомые Crazy What Love Can Do и SNAP. Энергия растёт от начала к финалу — три части выстроены по нарастающей нагрузке. 66 файлов потреково: можно взять только один блок на занятие или спланировать целую неделю вперёд. Хватит на месяц регулярных интервальных тренировок без повторов.