PUSH & SQUAT Episode XX (132 bpm 62 min)

PUSH & SQUAT Episode XX — музыка для функционального тренинга 132 BPM: 62 минуты в одном архиве, скачивание сразу после оплаты.

Название прямо указывает на два базовых движения — жимовые упражнения и приседания, — и музыка для функционального тренинга 132 BPM держит темп 132, комфортный для повторений с гантелями или штангой без потери техники на пиковой фазе движения. Episode XX означает, что это не первый выпуск линейки с таким же фокусом.

Для какой силовой работы записана музыка для функционального тренинга 132 BPM

62 минуты разбиты на станции, чередующие жимовые и приседательные движения, и умеренный темп 132 позволяет группе контролировать вес снаряда на каждом повторении, не срываясь в спешку ради счёта музыки.

• 62 минуты в одном архиве MP3;
• Музыка для функционального тренинга 132 BPM для контроля техники на жимах и приседаниях;
• Двадцатый эпизод серии, сфокусированной на двух базовых движениях;
• Ссылка на скачивание живёт 7 дней, число попыток не ограничено.

Серия с названием по конкретным движениям — push и squat — встречается в каталоге реже, чем более общие функциональные программы, и подходит инструкторам, которые строят целые занятия вокруг двух-трёх базовых паттернов движения.

89 продаж у двадцатого эпизода узкоспециализированной серии показывают, что формат нашёл свою аудиторию среди инструкторов силового функционала, ценящих конкретику названия больше общих формулировок.

Узкая специализация серии на двух движениях означает, что инструктору стоит заранее решить, каким оборудованием заполнять остальные станции занятия — сам диск не даёт универсального решения для полного силового урока, только для его жимовой и приседательной части.

Стоит заранее выбрать оборудование для остальных станций занятия, помимо жимов и приседаний — сам диск закрывает только часть силового урока, а не полную структуру тренировки.

Заранее продуманная структура остальных станций делает занятие цельным, а не разрозненным набором блоков, где только жимы и приседания идут по одной логике, а остальное — произвольно.

Продуманная структура особенно важна для инструкторов, которые проводят это занятие регулярно — заранее подготовленный план экономит время перед каждым конкретным уроком силового функционала.

Подойдёт инструкторам силового функционала, которые строят занятие вокруг жимов и приседаний. Смежные разделы — сила и функциональный тренинг и 129–135 BPM. Про технику базовых движений на счёт музыки — на курсах ITS Fitness.