TOTAL BODY SHOCK #4 — different bpm- 60 min ( с паузами)

Музыка для функционального тренинга в этом релизе — версия TOTAL BODY SHOCK #4 с паузами: те же 13 треков в одном архиве, но с местом для отдыха между блоками, если группа новая или занятие идёт со сменой станций. Темп внутри трека меняется сам, под счёт подстраиваться не нужно — музыка ведёт занятие по своей логике.

Музыка для функционального тренинга: треклист релиза

Открытые мажорные тональности держат звучание светлым от начала до конца: «When We Stand Together» Nickelback, «Body Language» Mandy vs Booka Shade, «The Drums» Claptone feat. George Kranz, «Personal Jesus» Depeche Mode и финальные «Воспоминания о былой любви» группы Король и Шут. Энергия ровно снижается к концу занятия — паузы ложатся именно туда, где зал и так начинает выдыхать, а не в случайном месте трека.

Ставьте основной силовой блок в начало занятия, пока группа свежая, а паузы используйте для разбора техники — поправить хват, стойку или темп подхода, не теряя общий ритм часа. Формат с паузами удобен именно для новых групп или смешанного состава: часть участников успевает восстановиться, пока тренер разбирает движение с остальными. Час тренировки идёт без лишней спешки, и группа не теряет нить занятия даже с остановками. Такой темп подачи особенно ценят инструкторы, которые ведут смешанные по уровню подготовки группы — паузы дают время подтянуть отстающих без потери мотивации у тех, кто справляется быстрее.

Кому подойдёт музыка для функционального тренинга с паузами

Музыка для функционального тренинга такого формата хорошо подходит для групп начального уровня и смешанных занятий, где часть времени уходит на объяснение техники. Похожие подборки с фиксированным темпом — в разделе музыки для функционального тренинга, а часовые сборники того же формата — в разделе часовых миксов для фитнеса.