TABATA! HIGH INTENSITY — 130-150 bpm- 60 min

Диапазон 130-150 — в Tabata сама суть перебивки темпа между рабочими и отдыхом, а не сбой ритма. Три минорные тональности держат интервалы собранными и плотными, без лишней воздушности. Энергия разгоняется к середине занятия и затем резко стихает к финалу — на этом можно смело строить заминку без отдельного трека под конец. Узнаваемые вещи внутри — «Bang Bang», «Black Widow», «Can't Hold Us» и «Are You Ready» держат градус, пока идут раунды. 17 файлов потреково — раунды и станции собираешь под свою схему 20/10 или 30/15. Класс входит в интенсив и выходит из него без рывков — Tabata, как она должна работать.