Best of Mind & Body — different bpm — 60 min

Название говорит само за себя: «Best of Mind & Body» — сборка для занятий, где важнее не разогнать пульс, а собрать внимание. Темп внутри трека меняется по ходу занятия, поэтому веди класс по ощущению, а не по счёту. Минор E и A# держат звучание плотным и сосредоточенным, мажор C# добавляет света без лишней бодрости. Энергия ровная и невысокая на всём протяжении — уровень держится один, связку под него не нужно переучивать каждые несколько минут. 60 минут, 15 файлов потреково — расставляй по своему плану: медитативная разминка, работа с телом, спокойная заминка. Час тишины и концентрации для группы, которой нужна не встряска, а баланс.