Athletic Stretch#6 — 110 — 118 bpm — 60 min

Спокойный, но не сонный стретч — то, что нужно, когда зал устал от ударных связок. Темп 110–118 BPM держит движение плавным, но не тянет резину: растяжка идёт в ритме, а не через силу. Мажорные тональности дают лёгкость и открытость, минор добавляет собранности — переход между блоками звучит естественно. Энергия к финалу чуть подрастает, так что заминку можно закрыть на бодрой ноте, а не в полной тишине.

20 файлов потреково — расставляешь под свою последовательность блоков без лишних перестроек. Занятие получится ровным от начала до последнего вдоха.