MAT PILATES 3 95 BPM 66 min

95 ударов в минуту — комфортный темп для матового пилатеса: достаточно ритма, чтобы держать дыхание в такт, и ни грамма суеты. Минор и мажор чередуются по ходу занятия, поэтому связка не звучит монотонно, хотя энергия ровно снижается к концу — заминка и растяжка встроены в саму музыку, отдельный трек искать не придётся. Внутри есть момент подъёма, который удобно отдать под удержание в планке или боковой блок кора. Пятнадцать файлов потреково — собираешь свою последовательность под конкретное занятие, ничего не переучиваешь под чужую структуру. Класс уйдёт с ощущением полного контроля над телом.