MIND & BODY #2 (100 bpm 60 min)

100 BPM в «MIND & BODY #2» — неторопливый темп для практики, где важнее контроль дыхания, чем счёт движений. 60 минут одним файлом на всё занятие.

Звучание начинается светло, в мажоре, и постепенно уходит в более собранный минор — настроение меняется вместе с фазами практики. Энергия плавно снижается к финалу, а ближе к концу есть момент, который заметно набирает силу — хорошая точка для финального, более интенсивного элемента перед завершением.

Ставь начало на динамичную часть практики, а этот подъём в конце — на кульминацию перед долгой заминкой. Час практики, который ведёт тело и голову к одному состоянию.