Набор прямых штанг PROFI-FIT • 10-30 кг • шаг 5 кг. • компл. 5шт

Прямая классика: жим, тяга и бицепс без обходных путей.

Для кого и где

Набор для тренера, который строит базовую силовую программу, и для зала, где большая часть занятий состоит из жимов, тяг и подъёмов на бицепс. Пять прямых грифов от 10 до 30 кг позволяют начать с техники и дойти до рабочих весов без смены инвентаря.

Чем эта модель отличается

Прямая форма указана для базовых упражнений, включая жимы, тяги и подъёмы на бицепс. Хват здесь классический, поэтому движение проще контролировать, когда участник только учится. Изогнутый гриф хорош для изолированной работы на руки, а прямой удобнее там, где нужна опора на весь корпус.

Веса: 10, 15, 20, 25 и 30 кг, шаг 5 кг. В одном наборе пять ступеней, поэтому класс делится по весу, а не по количеству предметов на полу. Если в группе есть и новички, и опытные участники, им можно выдать разные грифы без путаницы.

Как использовать

Начинай с 10 кг на каждое упражнение и повышай вес только тогда, когда последний повтор идёт в той же технике, что и первый.

Перед занятием и после

Прямой гриф чувствителен к ударам по концам, поэтому не бросай его на пол с высоты. Храни на стойке, концы смотрят вверх. Протирай гриф после занятия и проверяй, что покрытие не вытерто в местах захвата.

Частые ошибки

Прямой гриф чаще всего ведёт кисть в сторону: запястье выгибается на жиме и тяге. Держи запястья прямыми, а локти направь вдоль корпуса на сгибаниях. Если хват слишком узкий, на жиме нагрузка уходит в плечи, поэтому проверь ширину хвата по ширине плеч и держи её в каждом подходе одинаковой.

Параметры из карточки