Скакалка NEXT скоростная PROFI-FIT, на подшипнике (цвета в ассортименте)

Алюминий в руках и сталь в тросе — для тех, кто считает прыжки в секундах. Скоростная скакалка NEXT PROFI-FIT на подшипниках — вариант для интенсивной работы на время. Ручки алюминиевые, трос стальной в виниловом покрытии, длина регулируется до 3000 мм.

Для кого и где

Скакалка подходит спортсменам, которые делают серии двойных прокрутов и работают на время, и тренерам кросс-тренинга, которым нужен инвентарь на всю группу. В зале её берут для блоков скоростной работы, дома — для кардио, которое не требует места.

Чем эта модель отличается

Главное отличие от пластиковой версии PROFI-FIT — ручки из алюминия. Они тяжелее, и вес ручек помогает держать ритм на длинных сериях. Трос при этом такой же стальной в виниловой оболочке, а вес скакалки по карточке — 100 г, как и у соседней модели.

Как использовать

Длину троса подбирайте под рост до первого подхода: трос должен доходить до подмышек, когда вы стоите на его середине. Слишком длинный трос будет цеплять пол, слишком короткий — сбивать ритм. Вращайте кистями, а не руками, и держите локти близко к корпусу.

Для интервалов работайте блоками по 30 секунд с отдыхом 30 секунд. Если прыжки начинают сбиваться, снизьте темп и вернитесь к одинарным прыжкам: ровный ритм даёт больше, чем рывки.

Для интервалов со скакалкой удобно сделать схему «минута и минута»: одна минута одинарных прыжков, одна минута двойных, и так по кругу шесть раз. Скорость растёт постепенно, поэтому не начинайте сразу с максимальной. Если длина троса подобрана верно, прыжки звучат ровно, а при неверной длине трос ударяет в пол или запаздывает. Перед работой на время разомнитесь хотя бы пять минут лёгким бегом на месте.

Уход

Протирайте трос сухой тканью после каждой тренировки, особенно если работаете в поту. Не перекручивайте трос при хранении: это быстро портит оболочку. Раз в месяц проверяйте подшипники в ручках: они должны вращаться без скрипа и заедания.

Параметры из карточки