Эспандер трубчатый • PROFI-FIT,голубой, сопротивление 10 кг

Голубой цвет здесь не про оформление, а про уровень: десять килограммов сопротивления. Трубчатый эспандер PROFI-FIT с сопротивлением 10 кг. По карточке в наборе трубки различают по цвету, поэтому голубая — самая тяжёлая из базовой линейки PROFI-FIT.

Для кого и где

Эспандер подойдёт занимающимся с хорошей базой, которым нужна нагрузка на тягах и жимах. В зале его берут для силовых упражнений, где нагрузка на резинку растёт вместе с силой. Дома он подходит для силовых упражнений на спину и грудь.

Чем эта модель отличается

Относительно зелёной версии на 5 кг и красной на 7,5 кг голубая даёт заметно больший запас сопротивления. Цвет служит ориентиром, поэтому в группе не путайте трубки по оформлению: проверяйте маркировку на каждом снаряде и держите их по порядку.

Как использовать

Тяга, жим, разведения и приседания с натяжением. Трубку крепят к неподвижной опоре или наступают на неё ногой. Нагрузка нарастает по ходу движения, поэтому начинайте с короткой амплитуды и увеличивайте её, когда техника устойчива.

Для силовой серии берите 6–8 повторений. Если нагрузка слишком высокая, поменяйте хват или уменьшите растяжение: вес эспандера не нужно выдерживать рывком.

Для тренировки с трубкой 10 кг удобно делать работу блоками: тяга и жим, затем разведения, затем приседания с натяжением. Каждый блок по две серии. Перед сильными подходами сделайте одну лёгкую серию, чтобы суставы прогрелись. Группе выгодно работать парами: один держит трубку, второй делает упражнение, потом меняются.

Голубая трубка на 10 килограммов подходит для коротких силовых серий, которые делают в начале занятия, пока силы свежие. Если упражнение перестаёт ощущаться тяжёлым, сократите рабочий участок или сделайте его на одну ногу: нагрузка вырастет без смены снаряда.

Уход

После каждой тренировки протирайте трубку сухой тканью и высушивайте на воздухе. Не растягивайте её без нагрузки, храните свободно, без перегиба. Держите её подальше от масел, растворителей и прямого солнца.

Параметры из карточки