Ленточный эспандер • PROFI-FIT сильное сопротивление, зеленый

Зелёная лента с сильным сопротивлением, и её главное достоинство в том, что она помещается в карман. PROFI-FIT из серии плоских эспандеров решает задачи, которые не вытягивает тяжёлый снаряд.

Для кого и где

Лента нужна для силовой части тренировки, восстановления и поддержки техники в сложных движениях. Её удобно брать в зал, на выезд и на улицу: она весит десятки граммов и не требует креплений. Тренеру это выгодно тем, что один комплект ленты закрывает разминку, работу с сопротивлением и растяжку.

Чем эта модель отличается

Плоская лента без ручек работает иначе, чем трубчатые амортизаторы. Её режут, складывают и обвязывают вокруг опоры под конкретное упражнение, поэтому нагрузку можно собрать под задачу. Сильный уровень стоит выше средней ступени той же серии и заметно плотнее, так что при переходе с более мягкой ленты вес в упражнении вырастает сразу. Цвет зелёный здесь служит маркировкой уровня, а не обозначением конкретной нагрузки.

Как использовать

Для разминки ленту обвязывают вокруг опоры и делают отведения, наклоны, вращения плеча. В силовой части её удобно использовать как сопротивление для тяги к поясу и жима от груди: один конец закрепляют, второй держат в руке. Для растяжки ленту берут за края и аккуратно тянут, удерживая позицию по счёту. Сложное упражнение, например подтягивание, можно поддержать, закрепив ленту на перекладине и вставив в неё стопу или колено.

Сильная зелёная лента подходит для работы с сопротивлением в домашних условиях, когда нужна тяга или растяжка на опоре. Закрепите ленту за стойку или ножку тяжёлой мебели, проверьте, что узел держит, и выполняйте упражнение медленно. Так снаряд работает стабильно, а участник учится контролировать натяжение во всей амплитуде движения.

Уход

После занятия протирайте ленту сухой тканью, особенно в местах контакта с кожей и потом. Не оставляйте её на солнце и рядом с нагревателями: резина теряет эластичность быстрее, чем кажется. Перед каждым использованием осматривайте края и узлы, если ленту режут или обвязывают.

Параметры из карточки

Средняя фиолетовая ступень этой же серии подходит тем, кому зелёная уже даёт слишком много нагрузки. Сравнить уровни можно в разделе «Резинки и амортизаторы».