Набор ленточных амортизаторов • LIVEPRO Mini Band

Четыре ленты в одном наборе, и у каждой свой характер. LIVEPRO Mini Band собирает прогрессию в один пакет: от мягкой разминки до плотной серии без лишних покупок.

Для кого и где

Набор нужен тем, кто тренируется в разных местах и хочет держать весь комплект в одной сумке. Тренеру он удобен для группы с разным уровнем: каждый участник выбирает ленту по ощущению, а не по совету соседа. Дома набор заменяет тренажёр для ягодиц и бёдер.

Чем эта модель отличается

Это мини-ленты замкнутой формы. Уровень нагрузки обозначен цветом, поэтому менять ленту можно за секунду, не разбирая набор. Главная ценность набора в том, что прогрессия уже собрана: мягкая лента для разогрева, средняя для рабочих подходов, плотная для финальных серий. Соседние уровни различаются заметно, так что переход с одной на другую чувствуется сразу.

Как использовать

Мини-ленты надевают выше колена или на щиколотки. Отведение ноги в сторону, ходьба приставным шагом, ягодичный мостик, приседания с разведением колен работают на ягодичные и средние мышцы бедра. Тренировку удобно строить по схеме: разогрев на мягкой ленте, два-три подхода на средней и финальная серия на плотной. Между подходами держите натяжение и не давайте ленте соскальзывать вниз.

Набор из нескольких мини-лент лучше собирать в отдельный кармашек, чтобы сразу брать нужный уровень. Перед занятием отметьте в заметках, какой цвет подходит участнику, и не меняйте его без причины: ровная нагрузка за неделю даёт понятный результат. Для групповых занятий можно выдавать ленты по цвету в начале урока, а в конце собирать обратно.

Уход

Ленты протирайте сухой тканью после занятия и сушите на воздухе вдали от батарей. Не растягивайте их сильнее, чем нужно для упражнения: мини-ленты чувствительны к перегрузке. Храните набор в сумке без острых предметов, чтобы петли не повреждались.

Параметры из карточки

Если ленты нужны на группу, посчитайте по одному набору на участника: так каждый сможет держать свою нагрузку.