Набор мини-эспандеров PROFI-FIT

Четыре ступени в одном наборе и окружность 460 мм, которая держит работу ближе к бёдрам. PROFI-FIT из натурального латекса собирает весь диапазон нагрузки в одну сумку.

Для кого и где

Набор нужен тем, кто тренирует ягодичные мышцы, бёдра и голени, и хочет менять нагрузку внутри одного занятия. Короткая окружность удобна для домашнего комплекса и для групповых блоков, где ленты ставят прямо над коленями. Тренеру набор выгоден тем, что один комплект закрывает разминку и рабочую серию.

Чем эта модель отличается

Набор из четырёх мини-эспандеров из натурального латекса. Окружность 460 мм, ширина 50 мм, вес набора 100 г. Ступени: жёлтая минимальная, зелёная слабая, красная средняя, синяя жёсткая. Максимальная нагрузка составляет 2,2, 4,53, 6,79 и 9 кг. Короткий круг работает плотнее длинного при тех же ступенях, поэтому нагрузка на бёдрах ощущается сильнее, чем на плечах.

Как использовать

Для бёдер и ягодиц: отведение ноги в сторону, ягодичный мост, шаги в полуприседе, приседания с лентой над коленями. Для голеней: отведение стопы и подъём на носки с петлёй. Переход между ступенями можно делать внутри одного блока: начните с жёлтой, поднимайтесь к синей, если техника держится. Между подходами не давайте ленте соскальзывать и следите, чтобы натяжение оставалось ровным.

Короткая окружность хорошо работает в сочетании с ходьбой. Попробуйте шаги в сторону с лентой выше колена: три шага вправо, три влево, потом пауза. Такой блок закрывает бёдра, ягодицы и голени одновременно. Если лента начинает соскальзывать, сдвиньте её выше или подтяните концы, чтобы натяжение оставалось ровным на всех шагах.

Уход

Латекс не любит солнце и масла. Храните набор в сухом месте, вдали от батареи, и протирайте ленты сухой тканью после занятия. Перед каждой серией проверяйте петли на трещины и потерю упругости: короткие ленты быстрее реагируют на перегрузку, поэтому меняйте их по мере износа.

Параметры из карточки

Длинная версия набора на 610 мм помогает работать с плечами и руками. Сравнить комплекты можно в разделе «Резинки и амортизаторы».