IFAA special

IFAA special — музыка для степ-аэробики 128–134 BPM: 61 минута, 18 треков в одном архиве, подъём нагрузки к центру записи.

128–134 BPM держит универсальный аэробный диапазон под сертификацию IFAA. Энергия стартует тихо, заметно поднимается к середине и снова стихает к концу — центр записи получается самым насыщенным. Тональности в миноре с одной мажорной вставкой — звук собранный, без лишней легкости. 18 треков в одном архиве, 61 минута — начало под разминку, середину — под основной интенсивный блок, финал — под снижение темпа. Взлётного трека с резким скачком здесь нет, весь подъём распределён плавно к центру записи. Специальный выпуск для занятий по стандартам IFAA.

Платформа и счёт: музыка для степ-аэробики 128–134 BPM в рабочем коридоре

Полный цикл «подъём — спуск» в четыре счёта здесь занимает около двух секунд: стопа успевает встать на платформу целиком, а не краем, и колено выходит над серединой стопы. Ниже 128 связка начинает рассыпаться на отдельные шаги, выше 136 приземление смазывается первым. Резкого скачка внутри записи нет, поэтому нагрузка растёт постепенно и группе не приходится догонять музыку в середине урока. На этом и стоит музыка для степ-аэробики 128–134 BPM: предсказуемый счёт и ровная кривая.

Что входит в покупку

• 18 файлов в MP3 отдельными дорожками;
• 61 минута звучания;
• Темп 128–134 BPM, подъём к середине и спад к финалу;
• Ссылка приходит сразу после оплаты и живёт 7 дней, число скачиваний не ограничено.

Как собрать 61 минуту в урок

Первые дорожки, где звук ещё тихий, уходят под разминку и повтор базовых шагов — примерно десять минут. Дальше идёт самая насыщенная часть записи: на неё ставят разучивание и прогон связки целиком, добавление рук, смену ведущей ноги. Ближе к финалу энергия сама снижается — это место для степ-даун, работы на полу и растяжки. Поскольку файлы лежат отдельно, любую дорожку можно вынуть или повторить, если группа не успела разобрать блок.

Кому подойдёт

Инструкторам степа и классической аэробики, в том числе тем, кто готовится к сертификации, — там нужна музыка для степ-аэробики 128–134 BPM без внезапных пиков. Другие релизы этого профиля собраны в танце и степе, верхняя часть коридора вынесена в 129–135 BPM. Стандарты и построение урока разбирают на курсах ITS Fitness.