Chart Attack — Зима 2020 — Toning

Chart Attack — Зима 2020 — Toning — музыка для функционального тренинга 122–128 BPM: 78 минут, 25 треков в одном архиве, доступ сразу после оплаты.

Подзаголовок Toning указывает на тонизирующую, а не взрывную нагрузку — работа с легкими весами и собственным телом на умеренном темпе. Музыка для функционального тренинга 122–128 BPM собрана из хитов зимы 2020 года — Tones And I «Dance Monkey», Dua Lipa «Don’t Start Now», Selena Gomez «Lose You To Love Me» — на диапазоне 122–128, ниже, чем у большинства номеров основной серии Chart Attack.

Как строится музыка для функционального тренинга 122–128 BPM в формате Toning

25 треков на 78 минут дают запас на длинную тонизирующую тренировку — умеренный темп позволяет держать статичные подходы с лёгким весом дольше, чем это возможно на более высоком темпе основной серии.

• 25 треков в одном архиве MP3, включая Dua Lipa и Tones And I;
• 78 минут — один из самых длинных дисков подсерии Toning;
• Музыка для функционального тренинга 122–128 BPM ниже основного темпа серии Chart Attack;
• Ссылка на скачивание действует 7 дней, число попыток не ограничено.

Подсерия Toning выходит отдельно от основной линейки Chart Attack именно из-за темпа — обычные номера серии держат более высокий диапазон, подходящий кардио, а не тонизирующей работе с лёгкими весами.

74 продажи у нишевой подсерии Toning ниже, чем у основной линейки Chart Attack — формат находит более узкую, специализированную аудиторию инструкторов тонизирующих программ.

Подсерия Toning решает узкую, но конкретную задачу — тонизирующую нагрузку с лёгкими весами, — и инструктору, который уже пробовал основную линейку Chart Attack, стоит явно понимать разницу в темпе перед переходом на этот более медленный формат занятия.

Стоит объяснить группе разницу в темпе перед первым занятием по подсерии Toning — иначе привыкшие к основной линейке Chart Attack ученики могут не заметить смену интенсивности сразу.

Простое объяснение особенно важно для групп, которые тренируются по обеим подсериям Chart Attack параллельно и легко путают темп между основной линейкой и более медленной Toning.

Подойдёт инструкторам тонизирующих программ с лёгкими весами и собственным телом. Смежные разделы — сила и функциональный тренинг и 116–128 BPM. Про тонизирующую работу с лёгкими весами — на курсах ITS Fitness.