YOGA for NON-yogis

YOGA for NON-yogis — музыка для йоги 90–110 BPM: 77 минут одним сплошным файлом, четырнадцать дорожек идут внутри потока без склеек.

Один сплошной файл на 77 минут — поставил в начале практики и больше не подходишь к плееру: весь час собран в единый поток без монтажных склеек. Темп 90–110 держит дыхание ровным, энергия низкая и почти не меняется от начала до конца — под такую динамику удобно вести практику для тех, кто йогу видит впервые и боится сложных связок. Название говорит само за себя: без резких пиков, без пугающей глубины. Для вводного или расслабляющего занятия, где важнее плавность, чем интенсивность, — готовое решение без сборки.

Как ведёт себя музыка для йоги 90–110 BPM в практике

Для новичка главная сложность не в позе, а в дыхании: он сбивается, как только теряет ориентир. На этих ударах цикл вдох-выдох укладывается в восемь долей, и переход из позы в позу можно вести прямо по фразе, не считая вслух. Ровная низкая энергия важнее самого числа: когда фон не нарастает, группа не пытается ускориться и удерживает асану столько, сколько сказано, а не столько, сколько тянет музыка.

Что входит в покупку

• Один файл на 77 минут — плеер запускается один раз за практику;
• 77 минут звучания: вводная часть, основной блок и шавасана;
• Музыка для йоги 90–110 BPM с ровной низкой энергией, без пиков;
• Ссылка приходит сразу после оплаты и живёт 7 дней, число скачиваний не ограничено.

Что звучит в миксе

1. Shower
2. Huong Vietnam
3. Light signs
4. Tangerine thumri
5. Aja maji
6. An indian summer
7. Saffron dreams
8. Tibetan hope
9. Shakti dance
10. Take me inside
11. Guide me good
12. Sexual
13. Get back to serenity
14. Gayatri mantra

Кому подойдёт

Тем, кто ведёт вводные классы и группы без опыта, а также инструкторам смежных мягких форматов — растяжки, дыхательных практик, восстановительных занятий после нагрузки. Сплошной файл здесь работает на пользу: руки заняты показом и правками в позах, а не телефоном. Соседние спокойные релизы лежат в разделе PILATES & STRETCH, а если нужна музыка для йоги 90–110 BPM ближе к нижнему краю, смотрите подборку до 100 BPM. Методику вводных занятий разбирают на курсах ITS Fitness.