ROYAL PILATES • SUNSHINE (100 bpm 59 min)

Для Royal Pilates под солнечное настроение: лаунж-дорожки «Extra Lounge», «Italian Summer», «Silent Traveler» и «Halcyon» держат тёплый, но не сонный фон. Темп 100 BPM даёт время на осознанное движение — дышать и держать позу, не гонясь за счётом. Минор в начале и мажор к концу переключают настроение от собранности к лёгкости, а энергия поднимается в середине и отпускает к финалу — заминка встроена в саму подборку. Ставь «Midnight Driving» на настройку в начале, «Tibet» и «A Matter Of When» — в основной блок работы с корпусом, «Salt Folklore» — на растяжку под занавес. Солнечное пилатес-занятие получится ровным и живым.