BEST FIT CORE #2 — Varvara Medvedeva

Формат: подборка треков в MP3, общая длительность 68 минут. Скачивается zip-архивом.

BEST FIT CORE #2 от Варвары Медведевой — музыка для аэробики 128 BPM: 68 минут в одном архиве, доступ сразу после оплаты.

Второй номер серии CORE держит тот же фокус на пресс и стабилизацию корпуса, что и первый выпуск, но с более выраженным акцентом на кардио-часть перед силовым блоком. Музыка для аэробики 128 BPM задаёт темп, при котором дыхание не срывается на скручиваниях и планках, а инструктор может держать счёт без подгонки под музыку. 68 минут хватает на разминку, кардио-разогрев и полноценную работу на кор без добора минут другим диском.

Как строится музыка для аэробики 128 BPM в программе CORE

Ровный темп 128 совпадает с типичным ритмом кардио-разогрева перед силовой частью, поэтому переход от разминки к работе на пресс не требует смены музыки — счёт остаётся тем же.

• 68 минут в одном архиве MP3;
• Музыка для аэробики 128 BPM без перепадов между кардио- и силовым блоком;
• Второй номер серии BEST FIT CORE от Варвары Медведевой;
• Ссылка на скачивание живёт 7 дней, число попыток не ограничено.

Инструкторам, которые уже вели первый номер серии CORE, второй выпуск подойдёт без дополнительной адаптации связок — темп и логика построения занятия сохранены. Разница в основном в подборе треков, а не в структуре самого урока, поэтому группа, привыкшая к первому диску, быстро принимает и этот.

122 продажи говорят о стабильном спросе на серию CORE — инструкторы возвращаются за продолжением, когда первый номер отработал на группе и нужен свежий материал в том же формате, без риска взять диск с другим темпом или структурой.

Инструкторам, которые ведут занятия несколько раз в неделю с одной группой, удобно чередовать первый и второй номера серии CORE между собой — темп и структура совпадают, поэтому связки переносятся без переделки, а музыка при этом не повторяется занятие за занятием. Такой подход экономит время на подготовку урока и одновременно держит внимание группы: одна и та же связка под разную музыку воспринимается свежее, чем под повторяющийся трек.

Подойдёт инструкторам функциональных программ на кор и стабилизацию. Смежные разделы — аэробика и кардио и 116–128 BPM. Про построение кардио-разогрева перед силовым блоком — на курсах ITS Fitness.