Мини-штанга для аэробики LIVEPRO Studio Barbell Set

Гриф на 140 сантиметров и комплект дисков, которого хватит на целую группу, если группа не слишком буйная. Собирается за минуту.

Для кого и где

LIVEPRO Studio Barbell Set подходит тренеру, который собирает штанговый блок под разные уровни участников, и тому, кто хочет дома полноценный набор для силовых упражнений с умеренным весом. Набор рассчитан на групповые и персональные занятия, где нужна прогрессия без лишнего инвентаря.

Чем этот вариант отличается

Отличается от FOREMAN длиной грифа и составом комплекта. Гриф 140 сантиметров длиннее, поэтому широкие упражнения делаются свободнее. Допустимая нагрузка на гриф — до 20 килограммов. В комплекте две пары дисков по 1,25, 2,5 и 5 килограммов, а также гриф и замки. Замки фиксируют диски, пока участник меняет положение рук или делает махи.

Как использовать

Набор хорошо работает на базовых упражнениях: приседания, становая тяга с небольшим весом, жим от груди, тяга в наклоне. Ставь диски симметрично и проверяй замки перед каждым подходом. Новичкам удобнее начинать с грифа и одной пары маленьких дисков, потом добавлять шаги по 1,25 килограмма. Так прогресс заметен, а техника не страдает.

Как встроить в занятие

Набор хорошо встаёт в мини-группу из четырёх-шести человек, если на каждого приходится своя пара замков и дисков. Прежде чем раздать снаряд, проверь длину грифа на площадке: 140 сантиметров требуют свободного места по сторонам. Если набор берут домой, одна пара дисков на 2,5 килограмма закрывает базовые упражнения для большинства. Пары 1,25 и 5 килограммов добавляют, когда нужен мягкий шаг или заметный рывок в нагрузке.

Уход

Гриф и замки протирай после занятия и смотри, не расшатались ли они. Диски храни на ровном полу, не складывай стопкой на сырой поверхности. Если набор собирают и разбирают часто, раз в месяц проверяй, что резьба и посадка замков в порядке.

Параметры из карточки