Медбол LIVEPRO Solid Medicine Ball • 1 кг, черный/синий

Отскок задаёт накачка: от почти глухого до живого мяча в одном весе.

Для кого и где

Мяч для динамических упражнений: бросков в стену и в пол, работы в парах. Вес 1 кг держат там, где важны скорость, координация и аккуратный ритм, а не сила.

Чем эта модель отличается

Высокопрочный каучук с нескользящей поверхностью. Главное в модели — отскок: его настраивают степенью накачки. Мяч может быть почти глухим, для работы на месте, или живым, для бросков в стену. Вес 1 кг, цвет чёрный с синим.

Такой мяч удобен в смешанной группе, где участники работают с разной скоростью: каждый выставляет отскок под свой темп, и мяч остаётся одним и тем же.

Как использовать

• Броски в стену и ловля: мяч возвращается от стены, руки на уровне груди.
• Броски в пол с отскоком: мяч ударяется о пол и возвращается к груди, колени согнуты.
• Передачи в паре: короткие броски от груди, затем дальше, когда пара чувствует ритм.
• Скручивания с мячом лёжа: мяч держат над головой и передают за голову и обратно.

Перед занятием проверь накачку. Если отскок стал слабее, добавь немного воздуха, но не перекачивай: мяч станет жёстким и хуже держится в руке.

Уход

Протирай каучуковую поверхность влажной тканью после занятия. Не держи мяч на солнце и у батарей: каучук стареет и теряет упругость. Храни в сухом месте, вдали от острых предметов.

Как выбрать

Выбор накачки зависит от упражнения: для бросков в пол нужен отскок, для работы с ритмом — умеренный. Сильно накачанный мяч жёсткий и тяжело ловится. Слабо накачанный теряет отскок и меняет траекторию броска. Проверь накачку рукой перед занятием и доведи до нужного состояния, а не по ощущению.

Частые ошибки

Чаще всего участники бросают мяч в пол слишком сильно, и он уходит далеко от партнёра. Бросай с той же силой, с которой мяч должен вернуться. Вторая ошибка — ловить мяч обеими руками на месте без движения ног.

Параметры из карточки