Мяч Слэмбол REEBOK Slam Ball • 2 кг, черный

Мяч, который не возвращает удар обратно в лицо, — редкий случай, когда инвентарь сам просит вас быть решительнее. Слэмбол Reebok Slam Ball на 2 кг создан для упражнений, где мяч бьёт в пол и остаётся на месте.

Для кого и где

Для тренера, который ведёт функциональные блоки в тесном зале, где отскок недопустим. Для занимающихся, которым нужна мощная работа с корпусом без страха поймать мяч обратно. Для домашней тренировки, где пол не любит классический медбол, а нужен слэм без лишнего шума.

Чем этот вариант отличается

Главное отличие — наполнитель из песка. Он поглощает энергию удара, поэтому мяч не подпрыгивает. Для слэмов это принципиально: упражнение заканчивается в момент касания пола, а не превращается в ловлю мяча в воздухе.

Нескользящая резиновая поверхность держит руки даже на потной ладони. Почти без шума при броске в пол — важный плюс для зала, где рядом занимаются другие группы.

Два килограмма — лёгкий вариант линейки. Такой вес подходит, чтобы отработать технику слэма и не перегрузить плечи на первых занятиях.

Как использовать

Слэмы из-над головы: мяч поднимается вверх, корпус вытягивается, резкий бросок в пол с выдохом. Броски из положения сидя на корпус: мяч бросают вперёд-вниз, упражнение работает на пресс и разгибание. Работа на выброс: движение идёт от ног через корпус к рукам.

Отсутствие отскока делает упражнение безопасным в тесной зоне. Можно выполнять серии без паузы на ловлю мяча, что удобно для интервалов. Для ритма держите 15–20 повторов на подход.

Не бейте слэмбол в край пола и не роняйте его с высоты, которая не контролируется: нагрузка на наполнитель повторяется.

Слэмбол хорошо работает в интервальных блоках: 20 секунд слэмов, 10 секунд отдыха, несколько кругов подряд. Поскольку мяч не отскакивает, темп держится ровно, а внимание остаётся на технике и дыхании на выдохе.

Уход

Протирать влажной тканью после занятия. Не замачивать целиком. Хранить сухим, не оставлять на улице.

Параметры из карточки