Ленточный амортизатор DITTMANN Body-Band • очень высокое сопротивление, синий, 25 м

Самый плотный рулон в серии Body-Band, на нём работают не разминкой, а силой. Амортизатор DITTMANN Body-Band 25 м синего цвета — лента сопротивления верхнего уровня в рулоне 25 метров. Формат рассчитан на зал или студию, где ленту нарезают под конкретную задачу и рост учеников.

Для кого и где

Лента нужна подготовленным занимающимся и тренерам силовых групп, которые работают с крупными мышечными группами. Для новичков и реабилитации нагрузка будет избыточной, поэтому синюю ленту в группу ставят только после прогрессии по менее плотным цветам. Рулон 25 м удобно хранить в студии и выдавать отрезки по мере необходимости.

Чем эта модель отличается

Относительно зелёного рулона 25 м эта лента значительно плотнее, хотя длина одинаковая. Относительно жёлтой ленты 5,5 м она рассчитана на другой уровень подготовки. Синий цвет по карточке означает сопротивление верхнего уровня, поэтому её выбирают осознанно.

Как использовать

По карточке лента подходит для пилатеса от 2 до 3 метров и для методики Franklin Method — от 4 метров. Для силовой работы отрезайте длину так, чтобы сопротивление соответствовало подготовке. Тяги, жимы и отведения с большой нагрузкой выполняют в медленном темпе с паузой в растянутой точке.

Работайте короткими сериями по 6–8 повторений. Закрепите концы надёжно, чтобы лента не соскочила при растяжении. Отпускайте её медленно, без резкого возврата.

Плотная синяя лента подходит для силовых связок, в которых нужна максимальная нагрузка на крупные мышцы. Работайте по схеме 5–6 повторений с паузой в растянутой точке и отдыхом 90 секунд. Не давайте ленте раскачиваться на возврате: это ломает траекторию и увеличивает риск травмы. Новичкам такая плотность не подходит.

Уход

Протирайте ленту влажной тканью после каждой тренировки. Храните рулон свободно, без перегиба и узлов, вдали от прямого солнца и батарей. Раз в неделю осматривайте концы и места резки на надрывы: на плотной ленте повреждения заметны сразу.

Параметры из карточки