Тканевый амортизатор TOGU Flexvit Mini Band • низкое сопротивление, желтый

Жёлтая мини-лента из тканого материала, и её главный плюс в том, что она не скручивается на бедре. TOGU Flexvit в самой мягкой ступени: разминка и первые недели занятий без лишних вопросов.

Для кого и где

Лента для новичков, разминки суставов и тех, кто возвращается к тренировкам. Компактный размер позволяет держать комплект в сумке и заниматься где угодно: в зале, дома, в парке. Тренеру она подходит как стартовая точка для группы, где часть участников впервые работает с лентами.

Чем эта модель отличается

Тканая мини-лента в виде петли, производство Германия. В отличие от латексного кольца, она не скручивается на бедре и не щиплет кожу. Жёлтый уровень самый мягкий в линейке Flexvit. Соседние ступени, красная и чёрная, рассчитаны на заметно более плотную работу, поэтому жёлтую удобно использовать для знакомства с движением.

Как использовать

Мини-лента работает выше колена или на щиколотках. Отведения ноги в сторону, ходьба приставным шагом, ягодичный мостик, приседания с разведением колен. Для разминки суставов хватит коротких серий: два–три подхода по десять повторов. Следите за коленями: лента должна помогать держать их в линии стопы, а не уводить внутрь. Медленное возвращение в исходную точку даёт больше, чем быстрые движения.

Жёлтая мини-лента хороша для работы в начале занятия: участники разогреваются, учатся держать колени в линии и привыкают к натяжению. Попробуйте схему «два подхода по восемь повторов на отведение и мостик» перед основной частью. Даже на низком уровне такая разминка заметно прогревает ягодичные мышцы, а нагрузка на суставы остаётся мягкой.

Уход

Ткань стирайте щадящим режимом и сушите на воздухе вдали от батареи. Не растягивайте ленту сильнее, чем нужно для упражнения. Перед каждым занятием проверяйте швы и петлю, особенно если лента часто лежит на полу рядом с обувью.

Параметры из карточки

Чтобы выбрать ступень для группы, сравните жёлтую, красную и чёрную версии в разделе «Резинки и амортизаторы».