Тканевый амортизатор TOGU Flexvit Mini Band • среднее сопротивление, красный

Красная мини-лента TOGU Flexvit на среднюю нагрузку: та ступень, которую берут после первых недель, когда движение уже выучено, а тело просит чего-то посерьёзнее.

Для кого и где

Лента для регулярных тренировок, групповых блоков и домашних занятий тех, кто освоил базовые упражнения. Компактная мини-петля не занимает места и подойдёт и в зал, и в поездку. Тренеру она нужна как основной уровень для большинства участников смешанной группы.

Чем эта модель отличается

Тканая мини-лента немецкого производства. Она не скручивается на бедре и не щиплет кожу, в отличие от латексного кольца. Красный уровень стоит между жёлтым и чёрным в линейке Flexvit. Нагрузка уже ощутимая, но не максимальная, поэтому лента подходит тем, кто хочет прогресса без резкого скачка сопротивления.

Как использовать

Работа на основные группы мышц: отведения, ягодичный мост, приседания с разведением, ходьба приставным шагом, выпады с лентой над коленями. Держите натяжение ровным на протяжении всего подхода, иначе нагрузка в начале и конце будет отличаться. Для серий хватит трёх–четырёх подходов по десять повторов. Если упражнение даётся легко, сократите рабочую длину или переходите к чёрной ступени.

Средняя красная мини-лента подходит для блока на ягодицы и бёдра после разминки. Сделайте серию из трёх подходов по десять повторов: отведение стоя, мостик, приседание с разведением. Между подходами держите ленту на одном уровне и не давайте ей сползать ниже колена. Если на последнем подходе техника держится, это хороший знак, и нагрузку можно будет добавить на следующей тренировке. В домашнем формате ленту удобно ставить на пол перед собой: так видно, насколько далеко она растянута и где начинается нагрузка.

Уход

Ткань стирайте щадящим режимом и сушите на воздухе. Не держите ленту на солнце и не сворачивайте туго. Перед тренировкой осмотрите петлю и швы: при регулярной нагрузке потёртости появляются быстрее всего в зоне крепления.

Параметры из карточки

Для сравнения ступеней линейки Flexvit откройте раздел «Резинки и амортизаторы»: жёлтая и чёрная версии лежат рядом.