Трубчатый амортизатор INEX Step-Tube • высокое сопротивление, синий

Синяя трубка INEX Step-Tube с высоким сопротивлением: верхняя ступень линейки с ручками и защитным рукавом для подготовленных занимающихся и крупных мышечных групп.

Для кого и где

Модель нужна тем, кто выполняет силовую часть занятия и уверенно держит технику. Защитный рукав и вставка в центре помогают работать с трубкой на степ-платформе, где её часто задевают края. Тренеру синяя ступень удобна для участников, которые переросли красную.

Чем эта модель отличается

Трубчатый амортизатор с ручками, защитным рукавом и высоким сопротивлением. Синий уровень стоит выше красной ступени Step-Tube и требует заметно большего усилия на растяжение. Ручки задают хват, и при такой нагрузке хват важен: кисть должна держать трубку ровно, а не тянуть её на сгибе запястья.

Как использовать

Тяга к поясу, жим стоя, разведения рук в стороны, приседания с натяжением, тяга в наклоне. Работа на крупные мышцы выполняется короткими сериями: шесть–восемь повторов с паузой в нижней точке. Сопротивление растёт при растяжении, поэтому рабочую длину держите одинаковой в подходе, чтобы нагрузка оставалась ровной. Для разминки используйте жёлтую или зелёную ступени той же линейки.

Синяя трубка требует ровной осанки. Перед тягой или жимом напрягите корпус, держите спину прямой и не отклоняйтесь назад. Нагрузка высокая, поэтому даже небольшой перекос отражается на технике. Работайте с партнёром или у зеркала, чтобы видеть положение тела. Если техника сбивается, снизьте сопротивление за счёт длины рабочего участка. Для групп, где участники разного роста, проверяйте длину трубки заранее: одинаковая длина даёт разную нагрузку на разных людях.

Уход

Протирайте трубку и рукав сухой тканью, храните вдали от тепла и солнца. Не перегибайте трубку в одной точке и не сворачивайте туго. Перед занятием проверьте ручки, места соединения и защитный рукав: на высокой нагрузке изнашивание идёт быстрее.

Параметры из карточки

Чтобы подобрать переход между ступенями, сравните красную и синюю версии Step-Tube в разделе «Резинки и амортизаторы».